13位超級名模美容瘦身小妙招

　　

　　覺得自己不夠天生麗質？還是總覺得自己的身材不夠完美？要知道美女並不是天生都皮膚好，身材棒的，即使是站在天橋上的優雅模特們也不全靠著天生的天賦美麗的，她們更多是覺得天生好皮膚好身材固然幸運，但是後天的保養更重要，所以只要通過後天的努力，你一樣也能成為亮麗美人！快來看看眾名模們都有什麼美容瘦身的招數吧！

　　
　

　　

　　    吳英娜

　　美容招數——西紅柿戰「痘痕」法

　　如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無蹤。此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。

　　    瘦身招數——游泳

　　游泳能夠豐胸並使腿部變得修長，是最好的瘦身招數，不過要注意的是，游泳池裡的水一般鹼性較重，對皮膚的傷害很大，因此游泳前，最好把裝備準備齊全，如泳帽、潛水鏡及耳塞等等。要是條件允許，每次游完泳，砸美容院做身體特別護理敷體膜，這樣，全身的肌膚就變得光滑、細膩，彈性十足。

　　

　　

　　    于娜

　　    美容招數——辣椒加快皮膚血液循環，清潔補水是基礎

　　每天卸妝一定要卸乾淨，再困再累也要卸妝睡覺，然後根據情況，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏來深層清潔皮膚。然後每天大量的喝水。並適量的吃辣椒，辣椒可以刺激你的血液循環，血液循環加快對皮膚很有好處，辣椒里有豐富的維生素對皮膚有美容的作用，所以儘管四川女孩子吃辣椒很厲害，但皮膚都很好。

　　    瘦身招數——跳舞

　　跳舞是一種很好的全身運動，也可以減掉多餘脂肪，最好堅持睡前在房間里跳一小時的舞，打開音樂，隨著音樂自己隨意跳，想怎麼跳怎麼跳，只要身體得到舒展、得到鍛煉就可以，出一身汗後去洗個澡，這對睡眠都有很好的促進作用。跳完以後，還可以做一些仰卧起坐，這樣可以收緊腰腹。

　　

　　    周軍

　　 美容招數——洗面+好心情

　　想要獲得好皮膚，不用太複雜，最簡單的洗面、爽膚就可以了，步驟是然後塗潤膚霜。最注意的保養部位是眼睛，那裡是年齡的大敵，稍不留神會出現細細的皺紋。沒有活動的時候，不妨素麵朝天，讓皮膚自由地呼吸。再來就要保持良好的心情。心情好，精神就好，整個人馬上容光煥發。

　　    瘦身招數——少吃主食

　　平常盡量少吃主食，因為主食糖分含量高，形成脂肪的機會多。其他則百無禁忌。

　　

　　    謝東娜

　　  美容招數——皮膚清潔最重要

　　每天晚上要很認真地把皮膚清理乾淨，然後塗上保濕液。每星期做1次海底泥面膜。不同的季節選用不同的護膚品，像冬天就用一點油質乳霜。還有一個美容秘方：用少少的鹽，兌水化開，在臉上按摩，然後沖乾淨。這個古老的秘方用來對付青春痘，特有效。

　　    瘦身招數——水果+飯前一杯水

　　要多吃各種水果，水果不但補充水分，多吃對皮膚好，而且還有瘦身的效果，因此要多吃水果。還要記住吃飯前喝一杯清水。掌握這兩條格言有百利而無一害。

　　

　　    岳梅

　　 美容招數——補充水分，保證睡眠

　　平常應該多吃豆製品和牛奶，也應多吃水分多的水果，比如山竹、荔枝、芒果、櫻桃。辣是忌諱的，主要海鮮不能毫無節制地狂吃。另外就是睡眠，一定要保證充足的睡眠，早睡早起，這是一切保養的基礎。

　　    瘦身招數——水果+家務

　　應當適當地控制飲食，比如說只吃菜不吃主食，或者每次進餐前吃很多水果，然後再吃飯。更重要的是運動也很重要，最好的運動莫過於擦地、做家務、逛街，總之不讓自己停下來就對了。

　　

　　

　　    吳曉辰

　　    美容招數——少熬夜，少油炸

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。睡前用可以最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3 次，皮膚會有想不到的水亮清透喔！想要皮膚變的白嫩嫩的，可以在睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　

　　    楊俐思

　　 美容招數——天堂野薑身體滋養霜

　　天堂野薑沐浴乳泡沫的柔嫩細緻程度，可以讓皮膚被深層的滋潤與修復，優雅的香味更是讓你心曠神怡。振奮達芬那花香水的清新持久的味道讓你在工作中時時刻刻保持愉悅的心情。而天堂野薑身體滋養霜，讓你的肌膚立刻回復至最佳狀態。

　　

　　

　　    陳沛嘉

　　    美容招數——潔面卸妝一定要做足，隨時隨地敷mask

　　要擁有漂亮的肌膚，必須要花多一點時間及精神，就算再累也好，不沖涼也好，都必定要卸妝。應該先用眼部專用卸妝液來卸眼妝，然後再用卸妝潔膚棉卸除面上的妝容。在眾多護膚程序中，敷mask是最重要的，無論是眼部、面部，抑或是手部，都要做足，你可以選擇任何時間敷mask。不過，最好選用支裝mask，因為不易掉下來。

　　   瘦身招數——健康瘦身最重要

　　如果使用錯誤的瘦身方式，比如每天只靠飲水及飲湯，這樣雖然瘦得快，不過卻令人變得憔悴，危及健康，所以奉勸各位愛美的女士，在減肥前應想清楚所選的方法是否健康。即使效果緩慢，但是仍然健康最重要！

　　

　　

　　    姜培琳

　　    美容招數——保濕最重要

　　如果在皮膚覺得乾燥的時候才開始補水，那可能已經晚了。所以在夏末就開始使用一些滋潤度較高的產品，為肌膚提前做好營養和水分儲備。晚上洗澡前會先將熱水開到最大，一直開五分鐘，讓水蒸氣瀰漫到卧室中，為房間加濕。晚上睡覺時會在枕頭邊放上一杯水，並且在床頭柜上放一個空氣加濕器，輕輕將水蒸氣吹到臉上。

　　 瘦身招數——健身

　　最好一周至少去健身房鍛煉兩次，除了跳操跑步，多做針對肩部、腿部等相對的器械運動，還有一個就是要保持作息時間正常

　　

　　    林又立

　　    美容招數——夜間保養很重要

　　晚上睡覺前，會用SISLEY全能乳液。用過以後宛如剛敷過臉的效果一般，早上起床時看自己都BLING BLING呢！雖然滋養度高，但連易長痘的膚質用都OK！

　　    瘦身招數——運動+清淡飲食

　　想減肥變瘦，要靠運動和飲食。但是不要一運動就拚命吃，運動瘦身最應小心的就是飲食，三餐盡量用蒸、煮、涼拌代替煎、炒、炸的烹調方式，而且也減少調味料，避免吃很鹼的食物。還可以準備燙花椰菜當點心，加一點大蒜和胡椒拌一下，然後放在冰箱里，餓了就當成零食吃

　　

　　  姚采穎

　　    美容招數——咖啡+保鮮膜

　　一早起來便喝黑咖啡，可以利尿排水，減輕水腫現象。想要腿步線條緊實、纖細，一星期兩三次腿部雕塑最好，方法是擦上瘦腿霜，然後緊緊裹上保鮮膜，最後再穿上買來的束腿襪，並且抬腿15分鐘，會讓腿部(尤其是小腿)線條緊實、纖細。有時候冬天穿長褲時也可以如法泡製，還有禦寒的功能呢！

　　 瘦身招數——玉米粒

　　以玉米粒代替油膩的外食來作為正餐或點心，尤其可以用玉米粒混搭多樣健康食材，可以像上健身房般達成分區雕塑身材的願望。如果怕久坐會有小腹或便便不順時，可一定要嘗嘗玉米地瓜盅的高纖維魔力，如果想擁有一雙纖纖細腿，可以試試玉米沙拉

　　

　　    琦琦

　　    美容招數——潤膚+清潔

　　保護皮膚，「認真洗臉」是最關鍵的一個詞語。只有把臉洗乾淨了，保養作用的護膚品才有利於吸收。一般先用洗面奶洗臉，再用熱毛巾焐三次，然後把油擦掉，搽保養品。記住上街時一定要用隔離霜。

　　  瘦身招數——檸檬水+慢走

　　每天早晨起來喝兩杯加新鮮檸檬的溫開水，每天還要喝大量的水，還有蜜糖水、紅棗水，一些蔬菜湯都可以。運動可以採用「慢走」、「爬山」等不易受傷的安全運動。沒時間爬山，可以把跑步機調成30度，模擬山的坡度，在家中每天走，很有效

　　

　　    周汶錡

　　  美麗招數——清潔濕潤+維他命丸

　　每日清潔面部的程序最為重要。如果當日要化妝的話，建議用 SK-II 的凈化按摩棉 Facial Massage Cotton，為了令面部的化妝清除得更徹底，可以用 Guinot 的有泡潔面霜，再配合收縮水收緊毛孔。最後，別忘記塗上 Clinique 的眼部護理水凝霜All About Eyes，務求減低眼部出現幼紋的機會。要緊記——清潔是每天最重要的護膚程序，而維他命丸更是令秀髮保持亮澤的靈丹妙藥。

　　    瘦身招數——糙米飯

　　吃東西應該吃得清淡，而且為了健康著想，建議隔天吃1碗糙米飯。一般吃午餐難以避免吃得多及雜一點，所以如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少