蘋果什錦飯(圖解)

    夏末時節，艷陽依舊高照，多吃水果和清淡的食物，能開胃增食慾，陳蓉美眉就將兩者合二為一，用清甜爽口的水果和米飯同炒，做成一道香噴噴的水果炒飯。炒飯蛋香四溢，金黃誘人之餘，還可以聞到淡淡的水果香和吃到清甜的水果，因此這道炒飯一上桌便被我們快速掃光。

    烹制材料(兩人份)

    材料：白米飯(2碗)、紅蘋果(1隻)、火腿腸(半根)、番茄(1隻)、香芹(1根)、雞蛋(2隻)、香菜末(1湯匙)

    調料：油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)



    1　蘋果切半去核，切成丁狀，放入淡鹽水中浸泡；雞蛋打入碗內，打散成蛋液備用。  



    2 火腿腸切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老葉，切成末。  



    3 燒熱1湯匙油，倒入火腿丁以小火炒至香氣四溢，盛起待用。  



    4 旺火燒熱干鍋，加入2湯匙油燒熱，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米飯快速炒勻，至炒成金黃色的飯粒。  



    5 加入1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調味，倒入火腿、香芹、蘋果和番茄丁拌炒均勻。  





    6 灑入香菜末，與鍋內食材一同炒勻，便可上碟。  

    貼士

    1、蘋果削皮切塊后，應放入淡鹽水中浸泡，待烹煮前再撈起，可防止蘋果因氧化而發黑。

    2、不同產地的蘋果，其酸甜度也不同，酸味較重的蘋果用來炒飯味道會偏酸，建議選購甜味較重的蘋果為主料。

    3、炒飯所用的水果，以質地爽脆且含水分少的為最佳，水分過多的水果會讓飯粒變軟易爛，不夠彈牙。

    4、米飯炒好調味后，倒入水果拌炒均勻即成，水果炒久不僅營養會流失，還會失去爽脆的口感。

    5、火腿丁應用小火炒香，可使炒飯味道更香，開大火則容易將火腿丁炒焦。