蔡依林 秋日美容護膚的獨家秘方

蔡依林幾近完美的身材、時尚的特製近年來愈加顯現，她聲稱性感的造型是引人入勝的關鍵，而她最引以為傲的正是她妖嬈的曲線和絲滑的肌膚，這位歌壇小天後到底有什麼美容護膚的秘方呢？



蔡依林 美容護膚秘方

　　JOLIN的美肌魔咒

　　肌膚之於女人，如同花瓣之於花朵。對自己肌膚有著嚴格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養。

　　徹底清潔+保養+清淡飲食

　　精油養護：為了維持肌膚的最佳狀態，Jolin在繁忙的工作之餘，一定會抽空去護膚中心做臉，在家則是敷面膜、用復方精油保養品寶貝皮膚。

　　燕窩&VC：早上還空腹吃燕窩，油膩和高卡路里的食物絕對不碰，所以肌膚才能保持光滑透亮。如果妳也是忙碌外食族，記得養成每天吃綜合維他命的習慣！

　　徹底清潔：蔡依林（Jolin）特別提醒，每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動作，不幹凈的毛細孔。

　　蔡依林（JOLIN）課堂：精油按摩

　　為了維持肌膚的最佳狀態，蔡依林在繁忙工作之餘，一定會敷面膜、用復方精油保養品寶貝皮膚。

　　方法： 「在卸妝、洗臉之後，輕輕地拍上精油化妝水，再塗一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用我的秘密武器——精油去角質磨砂膏，以畫圓的方式，由內而外，輕輕的按摩臉部。」

　



蔡依林 美容護膚秘方

　　睡前照鏡自戀＋牛奶

　　睡前照鏡——對著鏡子反覆做出你自己認為最美好的表情——愉快的微笑，然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成為真正的「睡美人」。

　　牛奶——睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。

　　JOLIN的密碼飲食  

　　* 鍾愛的食物：水果、全麥吐司

　　* 討厭的食物：苦瓜、炸的東西、牛肉

　　* 喜歡的飲料：低脂牛奶、礦泉水

　　* 喜歡的零食：蘇打餅乾、蒟箬片、健怡可樂



蔡依林 美容護膚秘方

　　瑜珈+營養師減肥食譜  

　　也曾有過慘痛經驗的蔡依林（Jolin），現在藉由瑜珈和正確飲食，已經徹底擺脫惱人的Baby fat，舉手投足都是小女人的成熟性感。

　　健康飲食：蔡依林（JOLIN）表示，要保持肌膚清透水嫩，首先應當從健康的運動和飲食入手。因此她堅持每周3次健身房鍛煉，閑暇時間還作瑜伽、慢跑，而在飲食方面她則是一個素食主義者。

　　正確減重：蔡依林（Jolin）說不正確的瘦身方式雖然可以快速減重，但只要一恢復正常飲食就會復胖，然後又會再次掉進無止境的減重地獄里……

　　量身定製食譜：她提醒所有想變瘦變美的Body讀者──還是請專業的營養師為自己量身打造減肥食譜，才是最安全又健康的瘦身方式喔！

　　蔡依林（JOLIN）課堂：均衡飲食結構

　　皮膚的保養是由內而外開始，健康的肌膚一定是來自於一個健康的身體！所以，無論是睡眠或營養補充都很重要。

　　營養補充：「如果你因為工作忙碌，或因為經常外食，而不確定自己的飲食是不是夠均衡，那麼也許你可以跟我一樣，養成吃綜合維他命或營養品的習慣，當然我偶爾也會休息一下，一個星期吃個四五次就可以了。」  

　　蔡依林（JOLIN）的美麗是有目共睹的，學習她的美膚秘笈，將絲滑肌膚的奧秘植入每個愛美女人的心中。