能祛除體內脂肪的八種食物

1.茶。可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

2.蔥蒜。洋蔥。洋蔥含前列素，有舒張血管，降低血壓功能，還可以預防動脈粥樣硬化。大蒜說含大蒜精具有降脂效果。

3。蘋果。可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。

4。牛奶。含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

5，燕麥。含極豐富的亞油酸可降低血清中膽固醇。

6。玉米。含豐富的鈣磷硒和卵磷脂,維生素E等,印地安人幾乎不患高血壓冠心病,主要得益於主食玉米.

7.魚.是一種高蛋白低脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,並可健腦益智.

8.菊花.有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用.在綠茶中摻雜一點菊花對血管有很好的保健作用.

謝謝人魚小姐.