肩頸腰腿哪兒都痛？七種方法幫你緩解

網上流傳著一句話：「現代人除了沒人疼，渾身哪兒都疼」。長期伏案工作、久坐不動、低頭看手機、翹「二郎腿」……各種不良姿勢很容易造成肩頸腰腿痛。如何預防與緩解肩頸腰腿痛？康復醫學科專家告訴您答案！<br />
肩頸腰腿痛的常見癥狀有哪些？<br />
肩頸腰腿痛不是單一疾病或某一類疾病的名稱，而是多種疾病所共有的綜合症，包括頸、肩、腰、腿部的關節、肌肉、韌帶等組織功能障礙引起的疼痛。常見的誘因很多，如外傷、退行性病變等。最主要的原因有頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、膝關節骨性關節炎等。<br />
肩頸腰腿痛的常見癥狀分為4類情況。