你愛吃的每一種口味，都在影響身體

比起清水煮菜，麻、辣、咸、香的菜肴更讓人胃口大開，但長久身體未必真受得住。<br />
1. 吃得太咸——傷胃、毀血壓<br />
5克是現在一直強調的食用鹽每人每天的量，不僅對胃好，對血壓好。過多攝入食鹽是高血壓發病的重要危險因素之一。一個人每天多吃2克食鹽，收縮壓和舒張壓將分別升高2毫米汞柱和1毫米汞柱。②