它堪稱「腸胃清道夫」，比香蕉、蜂蜜都管用，常吃清腸排毒大肚腩悄悄變平

現在很多人常常都是低頭寫文案或者久坐在電腦前，長時間缺乏運動和久坐，會導致下半身肥胖，不僅影響身體的健康，甚至還會有便秘的影響。<br />
哈妹今日分享友友們一種促進腸道健康的蔬菜給大家，就是菠菜。它含有大量的植物粗纖維，可以促進胰腺分泌，促進對食物的消化，同時又可以加速腸道蠕動，加速體內便便的排泄。<br />
下面就跟著哈妹一起看看美味可口，做法易學的菠菜3種吃法吧！走過路過可不要錯過哦~