養氣血就是養命，氣血不足「百病生」！春天多吃這5樣，補氣養血，強免疫～

俗話說「氣血足、百病除，氣血不足百病生」，春天要多吃這5樣好食材，補充營養和能量，防寒保暖、補氣養血，增強免疫。<br />
1、桂圓是「華南四大珍果」之一，它能在疏肝理氣的同時養血安神，做到氣血雙補。<br />
2、鴨血是補血佳品，含有大量的鐵，而且以血紅素鐵的形式存在，很容易被人體吸收，常吃養氣血、強免疫，是老話「以血補血」的最好驗證。<br />
3、紅棗正所謂「一日三棗，長生不老」，是補養氣血，提高身體的免疫力的最好代表。<br />
4、山藥人稱「小人蔘」，常吃補氣養血，生津益肺，對身體健康大有好處。<br />
5、雞肉溫中補血、補益肝血。蛋白質，維生素和礦物質等含量都很高。燉湯，還是清蒸，口感都很好。