俗話說「濕氣不除百病生」，春天多吃這6物，健脾祛濕，一身輕鬆～

濕氣過重帶來各種「濕症」， 如疲憊睏倦、四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、手腳冰冷等問題。俗話說，「濕氣不除，百病生」， 除了要注意防寒保暖和熱水泡腳，也要飲食調整。「春天祛濕，一身輕鬆」，春季是祛濕的最佳時期。建議中老年多吃這6物健脾祛濕氣，越吃越健康，無病一身輕。<br />
1、薏仁米是一種粗糧食，能促進體內血液循環、水分代謝，利濕健脾，能改善水腫型肥胖的癥狀。也是肌膚美白的天然保養品，女人不妨多吃。<br />
2、小米是一種優秀雜糧，有健脾和胃、清熱解渴、養腎溫中、補虛安眠、除濕等功效，尤其適合老弱體虛、產婦及脾胃虛弱者。<br />
3、紅豆是一種粗糧，常吃能滋補五臟，增強抵抗力，促進排毒排便，是食療的不二之選。有著很好的除濕功效。