孩子吃得好營養卻跟不上？或正遭受「隱性飢餓」，5個信號要讀懂

當孩子營養不均衡時，身體和心理上都會出現一些「信號」。如果家長能採取適當的措施，就能讓孩子免受「隱性飢餓」的困擾。以下5個信號，我們應及時讀懂並做好應對：<br />
體格發育慢，低於同齡人的水平<br />
寶寶體格發育，最重要的參考指標有身高、體重和頭圍等。而他們的生長發育受多種因素影響，比如遺傳、營養、睡眠、運動等。其中營養是特別重要的後天因素，營養不足或營養過剩，孩子的發育指數就會顯示異常。<br />
育兒小貼士：<br />
寶寶定期體檢不能落下，家長也可以自行為孩子測量身高體重和頭圍等。對比各階段的指標，即可了解寶寶的發育情況。如果孩子身高體重等指數偏離正常範圍，那麼家長需要按醫生的指導意見在餵養方面做出適當的調整。<br />
孩子體質弱，經常生病<br />
有些孩子看著體格也不弱，卻隔三岔五生病，還反反覆復不見好，這很可能是免疫力低下的表現。孩子免疫力不足，非常重要的一個原因就是體內缺乏某些維生素和礦物質等營養元素，需要有針對性地補充。<br />
育兒小貼士：<br />
6個月至3歲的寶寶，是抗病能力最弱的時候，也是提升免疫力的關鍵時期。要保證寶寶每天吃到10種以上食材，每周達到25種以上；多帶寶寶曬太陽，多到戶外運動；適量補充維生素AD，以促進寶寶免疫系統成熟。