春天濕氣重，它們是「祛濕四神」，春季千萬別錯過，隔天吃一頓，排濕補腎！

春天萬物復甦，但卻有不少人總是感覺自己身體沉重、精神不振、沒有食慾等，這很可能是身體里的濕氣在作怪。<br />
這種所謂的濕氣是身體自己產生的內濕。主要是因為熬夜、貪涼、不愛運動，導致脾胃越來越虛，脾的功能受到損害，水濕聚積體內，形成內濕。<br />
濕氣長期藏於體內無法排除，對人體危害是非常大的。那麼，應如何祛濕呢？在日常生活中，除了勞逸結合多休息、少吃冷飲冷食、多泡腳外，還可以多吃些祛濕的食材。比如中醫著名健脾良方，其中「四神」是指茯苓、山藥、蓮子和芡實，彙集在一起后相互補遺，製成的湯水對人體有健脾、養顏、降燥等諸多益處，可以說「四神」之名當之無愧。