每天這個時間排便的人可能更長壽！醫生：上完廁所后的一個動作非常關鍵！

上廁所是每天都要面對的一件「大事」<br />
然而很多人卻為此飽受折磨<br />
要麼是馬桶一坐至少半個小時<br />
為了上大號精疲力盡<br />
要麼就是喝杯涼水也腹瀉……<br />
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排便是人體的重要反射行為，如果有便秘、腹瀉癥狀並超過12周，就屬於長期排便異常，很可能與消化系統疾病相關。其中有3類病症較為常見。