指甲長稜線，當心這些疾病上身！

　　你的指甲光滑平整，還是稜線分明？有沒有突然某天，指甲蓋上稜線分明甚至顏色泛白？如果出現這些癥狀，你可要當心，小心疾病纏身！

　　

　　長稜線當心這些疾病上門！

　　

　　➤ 縱溝甲

　　許多人操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神經 衰弱、機體 衰 老的象徵。橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

　　➤ 橫溝甲

　　出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。

　　➤ 豎紋

　　指甲上出現豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。

　　這麼吃安神又養生

　　蓮藕蘋果排骨湯

　　

　　蘋果

　　排骨

　　蓮藕

　　功效：蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，具有安神健腦的作用。

　　鯽魚豆腐湯

　　

　　鯽魚2條

　　豆腐400克

　　姜1塊

　　細香蔥1棵

　　料酒1/2湯匙

　　食鹽1/2茶匙

　　白糖1/2湯匙

　　植物油2湯匙

　　功效：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助於健腦。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。

　　豬骨生薑湯

　　

　　黃精30克

　　玉竹30克

　　決明子9克

　　川芎3克

　　豬排骨300克

　　豬瘦肉100克

　　功效：補腦安神、調和氣血。適用於腦力不足、病後虛弱、頭暈目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。