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標題: 降血壓有四個特效穴位 [列印本頁]

作者: kylelong 時間: 2014-12-4 11:17
標題: 降血壓有四個特效穴位

古醫指針點穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體內家功（也叫內含功）的功法，最後用氣到達指尖，針對經絡和穴位祛病。高血壓患者，在藥物控制的同時，輔以穴位按摩，效果更佳。降血壓有四個特效穴位鈥斺敳換ㄒ環智 <wbr>您不妨一試

1．降血壓的穴位：大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處，就是腳趾窩上（見上左圖），是人體上最敏感的降壓反射區，只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

2、大腳趾的外側（頸椎反射區），只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

3、如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內側的降壓溝，如果血壓高的人，按著這裡就有跳的感覺，等這裡不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。

4、祖傳降壓操金剛指保身大法：把你的手伸起來，用你的大拇指盡量的搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。

這是為什麼呢？掌心實際是心包經上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內部的毒素用的。如果是在經常做降壓手指操，就等於是在排解心臟內部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不也一樣的，你會感覺是從掌心沁出來的那種汗。黏汗和一般的汗有什麼區別？黏汗就是心臟里身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調節會有非常好的效果。上法是張雙振老師的獨門降壓方法。

還可以按摩手背上的血壓反射區：

5、飯後一根香蕉，既降血壓又防中風

有的病人為了控制好血壓,一直堅持清淡飲食的習慣,鹽也不多吃。但堅持一段時間后，實在忍不住了,時不時就會開開葷,弄點美味佳肴,這樣,鹽吃得多了,血壓也就不怎麼穩定了。

有沒有兩全其美之法呢？這裡有一偏方：每日吃了咸東西后,再吃一根香蕉。這樣既可以享受口福,又能保持血壓穩定了。

香蕉對老年人來說是個好東西,一般人只知道它能通便,卻很少有人知道它還有輔助降血壓的功效。因為香蕉富含鉀元素,一根香蕉約含400毫克鉀。現代研究發現人體內的鉀每增加一個濃度,就能抵消三個濃度鹽的升血壓作用,具體原因有兩個,一是鉀促進了鹽的排泄,另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用,所以飯後一根香蕉,便能事半功倍。對於控制血壓來說,增加鉀的攝入與限制鹽的攝入,這兩個方法的效果是相似的。長期攝入鉀也可以減少降壓藥的用量。

多吃鉀,除了降血壓外,還可以防腦中風。有一項研究對9800名患者進行了20年的調查,最後經過統計分析,發現腦中風和鉀之間有密切的關係:每日攝入鉀較低的人,腦中風的危險性明顯增加,但如果每日攝入鉀能達到1500毫克以上,腦中風的危險性就低很多。其原因是由於鉀能降血壓,血壓控制好了,腦中風的危險性自然就會降低。

6、注意溫度：

吹空調或者穿衣服較少的狀態下，身體感覺涼絲絲，血壓會明顯升高，而且長此以往會加重「病理血壓」。離開空調或加上衣服，這種因素升高的血壓會立馬將下來，這叫「保暖降壓法」。如果晒晒太陽或洗個溫水澡，血壓也會明顯降下來一部分，也叫「升溫降壓法」。

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