睡眠在記憶中扮演的角色

　　睡眠在記憶中扮演的角色
時間:2014-06-10 16:27 來源:環球科學（huanqiukexue.com）

　　中國和美國的團隊用高級顯微技術觀察到了睡眠中新的腦細胞連接——突觸——的形成過程。

　　

　　科學家發現了高質量睡眠提高學習和記憶能力的機理。 他們的研究成果發表在《科學（Science）》期刊上，研究顯示，即使進行高強度訓練也無法彌補缺少眠帶來的傷害。 專家稱，這項研究是十分巧妙且重要的，它揭開了記憶的機制。 眾所周知，睡眠在記憶和學習過程中起著重要作用。但大腦中到底發生了怎樣的過程卻一直飽受爭議。 紐約大學醫學院和北京大學深圳研究生院合作，使小鼠經過訓練掌握一種新的技能——在一個旋轉的杆子上行走。 他們用顯微鏡分別觀察睡眠中的小鼠活體大腦，和被剝奪睡眠的小鼠活體大腦，他們的研究成果顯示，睡眠中的小鼠，新神經元連接形成顯著增多——它們學習能力也就更強。

　　

　　兩個腦細胞間的連接 通過擾亂特定的睡眠時段，研究人員發現，深睡眠或慢波睡眠對記憶的形成是必不可少的。 在這一時段，大腦對白天的活動進行「重演」。 紐約大學教授甘文標告訴BBC記者：「睡眠促進了神經元連接的形成，這在之前從未有人發現。 「我們認為睡眠對記憶形成有幫助作用，但也可能有其它原因。我們發現睡眠的確有助於連接的形成，而且在睡眠中，大腦並沒有閑著，而是在重演白天發生的事情，而這看起來對形成連接是十分重要的。」 分析

　　

　　這項研究是填補睡眠重要性全貌的一塊最新拼圖 去年，科學家們發現了大腦需要睡眠的另一個原因，實驗表明，大腦通過睡眠排出一天中因深思熟慮而產生的有害物質。 然而，我們擔憂的是睡眠不足。 作為BBC「生物鐘之日（Day of the Body Clock）」的參與者，Russell Foster教授說，社會各界「極度傲慢」地忽略了睡眠的重要性，從而導致了「嚴重的健康問題」。 這些健康問題包括：癌症、心臟病、Ⅱ型糖尿病、、感染、肥胖 Foster教授說，我們睡眠充足的回報就是，我們會成為「更好的人」。 進一步的研究顯示了睡眠是多麼重要。 研究人員比較了兩組小鼠。第一組小鼠在1小時訓練后睡眠，另一些小鼠則進行3小時高強度訓練,並且不許睡覺。 兩組間的差異是明顯的，睡眠充足的小鼠表現更好，大腦中新形成的連接更多。 甘教授補充道：「這個研究的意義之一在於兒童學習領域的應用，如果你想形成長期記憶，你就需要形成這些細胞連接。所以勞逸結合比持續學習效果可能要好。」 英國薩里大學Raphaelle Winsky-Sommerer博士對此成果如此評價：「這個研究成果十分令人欽佩，不僅構思巧妙，而且將精妙的技術用於驗證記憶背後的機理。」 「他們在細胞水平上揭開了睡眠對大腦處理白天經驗的機理。基本上，這項研究告訴我們，睡眠會促進新突觸連接的形成，所以睡個好覺吧。」（撰文：詹姆斯•加拉格（James Gallagher）    翻譯：謝夢瑩    校對：易逸度）

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