能堅持鍛煉身體，是要具備些條件的。

來源: coach1960

我贊成的plum59觀點，如果鍛煉身體只是一種為保持健康而不得不做的手段，那麼長年，甚至終身「堅持」做到就很不容易。

能將身體鍛煉提升為passion, 一種須更不可或缺的生活方式，那就達到了一種不同的境界，要做到這點，也需具備一些條件。

1. 要有多年的積累，系統訓練，形成條件反射。

2.要有能力和素養達到較高的運動強度，不然是達不到physically high那種狀態的，因此也上不了「癮「。

3.早期的體育教育十分必要，早年的體育活動會形成心理，生理的記憶。當然，有一個敦促你運動的大環境也十分重要。

具備以上條件的人在西方社會多很多，特別是在受過高等教育的人中。國人就少些，主要也是文化觀念有差異。多數國人在孜孜不倦地鑽研養生滋補，當然這裡邊學問就大了去了：））！