女生愈吃愈瘦的15N食物~~~~！！

1.紫菜
紫菜除了含有S富的S他命a、b1及b2，最重要的就是它N含S富wS素及V物?可以助排走身w戎U物及e聚的水分，而收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「麻仁油酸」可以去除附在血管鵲哪固醇，令新代x更好，p肥收腿就p得多。

3.香蕉
香蕉m然卡路里很高，但脂肪s很低，而且含有S富，又肚又低脂，可p少脂肪在下身e聚，是p肥r候的理想食品。

4.O果
O果含有的O果酸，可以加速代x，p少下身的脂肪，而且它含的}量比其他水果S富，可p少令人下身水[的}分。

5.t豆
t豆所含的石?brvbar;酸成分可以增加大c的蠕櫻龠M排尿及p少便秘，而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而e聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果z更是良的洗cp少U物在下身e聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿＜遙喑鑰p少留在身w中的多N水分，而且本身的糖分也， 多吃也不路省

8.蛋
蛋鵲木S他命b2有助去除脂肪，除此之外，它N含的菸?brvbar;酸及S他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里O低，多吃也不剩硭嗪S富?brvbar;，有助p少下半身的脂肪和水分e聚。

10.Xm
Xm完全不含脂肪又美味，f到底也是p肥必食之物，原硭呢S富植物wS更可以使下身的淋巴懲ǎ樂雇炔磕[得泡泡。

11.菠菜
菠菜因樗梢源龠M血液循h，@泳塗梢粵罹嚯x心K最h的一p腿都吸收到足蝠B分，平衡新代x，排毒瘦腿就鉅住

12.西芹
西芹一方面含有大量的}?brvbar;，可以a「_骨力」，另一方面亦含有，可p少下半身的水分聚集。

13.花生
花生含有OS富的S他命b2和菸?brvbar;酸，一方面?brvbar;蛋白?brvbar;，L肉不L脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇果
奇果除了S他命c是它的外，原砥淅wS亦十分S富，可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部e聚^多的脂肪。

15.番茄
吃新r的番茄可以利尿及去除腿部疲v，p少水[的}，如果是生吃的，效果就更好。

給希望自己能健康的瘦下來的女孩們