按摩四穴預防感冒

　　氣溫多變，秋冬季人易患感冒。經常按摩一下四穴，有助提高身體免疫力，防止感冒。
　　風池穴 風池穴位於頸后枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。
　　大椎穴 該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。
　　肩井穴 肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別提拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

　　足三里穴 小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。