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澳洲研究發現﹕久坐和吸煙同樣危險

作者:allenjsau  於 2007-12-16 19:18 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:其它日誌

2007年11月26日  澳洲日報


  坐車、坐辦公室、坐沙發……「坐著」成了現代人最常見的一種狀態。澳大利亞和美國的科學家同時指出,長期呆坐會對健康構成威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴晒同樣嚴重。

  數以百萬計的人每天要在桌旁連續呆坐數個小時,回家后又繼續坐在電視機前面,這些人患上心臟病、2型糖尿病和肥胖癥的幾率會大大增加。越來越多的人不知道久坐所造成的隱在危害,將來這可能構成一個嚴重的問題。

  澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究顯示,即使每天運動兩小時,也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

  研究人員提醒人們,現代人運動太少了,長時間對著電腦、電視呆坐,會使身體機能下降,人們應當多動一動,比如在辦公室里工作時,自己走到同事那裡,而不是發電郵或者打電話。

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