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臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一)******臉色******：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
解決方案：
紅潤的決竅---甜菜
臉色蒼白的人，可用甜菜（若無甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和面頰，待甜菜汁干后，再薄薄塗上一層護膚霜，可使皮膚變得紅潤起來。
(二)******前額******：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
解決方案：
要加速淡化痘印，可以使用美白精華素。因為精華素的分子細小，能夠迅速滲透到肌膚深層，淡化色素的功效是其他美白產品的好多倍，同時又不會堆積在皮膚表面，增加肌膚負擔。
而且之前已經說了，有些美白精華素不但有美白功效，還能溫和去角質。就如L』oreal雪顏三重美白色斑修護精華乳，其中含有密集型的專利配方Melanin-Block抑黑因子、維生系C和BHA柔酸活膚精華，能有效淡化色斑及印痕，適合局部使用。
因為要著重去除痘印，所以使用方法也很有講究。應先將雪顏三重美白色斑修護精華乳重點塗在痘印的位置，輕輕按摩至吸收，再將雪顏雙重精純美白護理液在全臉塗抹，這樣做可使痘印部位受到「重點淡印」的「優厚待遇」，又不忘「全臉預防」，自然效果更佳。
(三)******臉頰兩側******：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。如果太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
一 應急方案
1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
3、同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。
4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
二 輔助食物
海帶--含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
苦瓜--含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
(四)******眼睛周圍******：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
解決方案：
◎滋潤保養
使用含水量較高及眼部專用的保養品為眼部肌膚，加以滋潤保養。
註：在做眼部清潔保養時，不要過度拉扯肌膚，以免眼睛提早老化。
◎幫眼部做按摩
常看計算機或用眼過度的人，不妨休息時，多按摩，增加血液循環順暢、並紓解眼部壓力。以下介紹你一個簡單的按摩操，不妨試看看哦！
舒眼按摩操
Step1 將食指、中指、無名指三指指腹合併，反覆摩搓變熱
Step2 依照眼框周圍按壓眼部3~5秒
Step3 然後透過指部餘溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，以消除眼壓酸痛感，排除眼周沈積毒素。
◎ 在飲食上及生活調整
飲食上多吃蔬菜水果、多喝水及作息正常來改善眼部的疲倦及補充所需的養份
(五)******嘴唇******：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
解決方案：
如果唇部皮膚特別乾燥，且有脫皮現象，可以對唇部進行的特別護理。
說是特別，其實操作起來挺簡單：睡覺前，先用擰乾的熱毛巾(不要太燙)敷唇部，3-5分鐘以後取下毛巾，用化妝棉輕輕壓在唇上吸干水分。然後，在雙唇上塗抹含有金盞草、甘菊精華、維他命E等成分的優質潤唇膏，儘可能塗上厚厚的一層。
這樣連續護理一周后，雙唇就可恢復潤澤。
(六)******下顎******：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
解決方案：
月經期前一周荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的幾率增高。此期要緊的是加強科學保養，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產生的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝等，少放點鹽，切忌味道過重。
(七)******眼睛下方******：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
解決方案：
巧用蘋果消除黑眼圈。將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
(一)******臉色******：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
解決方案：
紅潤的決竅---甜菜
臉色蒼白的人，可用甜菜（若無甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和面頰，待甜菜汁干后，再薄薄塗上一層護膚霜，可使皮膚變得紅潤起來。
(二)******前額******：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
解決方案：
要加速淡化痘印，可以使用美白精華素。因為精華素的分子細小，能夠迅速滲透到肌膚深層，淡化色素的功效是其他美白產品的好多倍，同時又不會堆積在皮膚表面，增加肌膚負擔。
而且之前已經說了，有些美白精華素不但有美白功效，還能溫和去角質。就如L』oreal雪顏三重美白色斑修護精華乳，其中含有密集型的專利配方Melanin-Block抑黑因子、維生系C和BHA柔酸活膚精華，能有效淡化色斑及印痕，適合局部使用。
因為要著重去除痘印，所以使用方法也很有講究。應先將雪顏三重美白色斑修護精華乳重點塗在痘印的位置，輕輕按摩至吸收，再將雪顏雙重精純美白護理液在全臉塗抹，這樣做可使痘印部位受到「重點淡印」的「優厚待遇」，又不忘「全臉預防」，自然效果更佳。
(三)******臉頰兩側******：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。如果太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
一 應急方案
1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
3、同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。
4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
二 輔助食物
海帶--含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
苦瓜--含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
(四)******眼睛周圍******：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
解決方案：
◎滋潤保養
使用含水量較高及眼部專用的保養品為眼部肌膚，加以滋潤保養。
註：在做眼部清潔保養時，不要過度拉扯肌膚，以免眼睛提早老化。
◎幫眼部做按摩
常看計算機或用眼過度的人，不妨休息時，多按摩，增加血液循環順暢、並紓解眼部壓力。以下介紹你一個簡單的按摩操，不妨試看看哦！
舒眼按摩操
Step1 將食指、中指、無名指三指指腹合併，反覆摩搓變熱
Step2 依照眼框周圍按壓眼部3~5秒
Step3 然後透過指部餘溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，以消除眼壓酸痛感，排除眼周沈積毒素。
◎ 在飲食上及生活調整
飲食上多吃蔬菜水果、多喝水及作息正常來改善眼部的疲倦及補充所需的養份
(五)******嘴唇******：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
解決方案：
如果唇部皮膚特別乾燥，且有脫皮現象，可以對唇部進行的特別護理。
說是特別，其實操作起來挺簡單：睡覺前，先用擰乾的熱毛巾(不要太燙)敷唇部，3-5分鐘以後取下毛巾，用化妝棉輕輕壓在唇上吸干水分。然後，在雙唇上塗抹含有金盞草、甘菊精華、維他命E等成分的優質潤唇膏，儘可能塗上厚厚的一層。
這樣連續護理一周后，雙唇就可恢復潤澤。
(六)******下顎******：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
解決方案：
月經期前一周荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的幾率增高。此期要緊的是加強科學保養，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產生的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝等，少放點鹽，切忌味道過重。
(七)******眼睛下方******：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
解決方案：
巧用蘋果消除黑眼圈。將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。
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