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愛護肌膚的女人都知道：保證充足良好的睡眠，能起到保養肌膚的功效。
俗語說：女人靠睡。愛護肌膚的女人都知道：保證充足良好的睡眠，能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，要想發揮「美容覺」的功效，不是只要睡眠充足就可以達到。睡「美容覺」，也有講究。在安睡的每一夜，肌膚都在邁向衰老。只有配合適當的護膚品，才能使睡眠不變成「增齡覺」。
■問題1：肌膚粗糙暗沉
成因：老廢角質層代謝不佳。新陳代謝速度減慢，角質層堆積粗厚，會讓皮膚看起來粗糙暗沉。血液循環不良。血液循環速度變慢，阻滯的微血管，讓膚色顯得青灰渾濁。
對策：若平時沒有定期去角質的習慣，想改善皮膚粗糙現象，這道美肌工序就要立刻補上了；若你平時都有定期去角質，但皮膚粗糙問題還是不斷出現，不妨使用一些溫和的軟化角質產品，讓老廢角質層能夠順利自我代謝，讓肌膚回復柔嫩狀態。
如果你的日常保養都有按部就班做好，且保養品質感不會讓你感覺滋潤度不足或者過度油膩負擔，那麼，你需要的就是一些更密集的滋養——「面膜」的協助了。
■問題2：肌膚乾燥缺水，皮膚鬆弛
成因：荷爾蒙分泌下降。邁入40歲的女性，荷爾蒙分泌顯著下降，表皮的更新速率，由原來的28天周期退化為50天才代謝更新一次。皮膚明顯感覺乾燥、粗糙、表面紋路增多，也正因如此，皮膚也出現明顯的鬆弛狀況。
對策：一方面避免選用過於刺激的保養品，以免增加皮膚的負擔，另一方面則要選擇高滋潤、高效的加強產品，來達到肌膚細緻有彈性的效果。
■問題3：油脂過剩、痘痘、粉刺肌膚
成因：清潔或睡眠不足。如果你的粉刺、痘痘主要集中在額頭、鼻子部位，那你就要好好檢討自己的清潔工作和作息方式了。
如果你的痘痘是屬於紅色久不冒膿、粉刺是屬於封閉性類型的話，很可能是使用了不適合你膚質或者膚齡的保養品，營養過剩誘發痘痘粉刺。
對策：年輕MM的肌膚都容易出現痘痘和粉刺問題，此時，夜間保養應該以補水保濕為重點，讓皮膚實現水油平衡狀態為目標，並確保清潔工作到位。針對消除粉刺，抗豆類保養品是此時的首選。
此外，檢視你的保養品，是否過度滋潤或者超越了你的使用年齡，導致供輸給皮膚的營養成分過多而出現「虛不受補」的狀況，此時，更換不適合你膚質或膚齡的保養品是最終出路。如果已經出現大面積發豆或長粉刺狀況，建議停止使用面膜、精華等高機能保養品，每晚只做清潔、爽膚、面霜程序，直至發豆和粉刺狀況有所減輕為止。
■問題4：毛孔粗大
成因：導致毛孔粗大主要有兩大成因:一是皮膚鬆弛。30歲開始，毛孔因為膠原蛋白鬆弛，而出現Y型的毛孔粗大問題。二是過分擠豆。年輕時由於過分擠壓豆豆和粉刺，又沒有及時做好收斂毛孔的修護，久而久之就會導致毛孔粗大。
對策：區別與年輕肌膚的毛孔問題，由皮膚鬆弛而造成的毛孔粗大，必須使用有效的提拉緊緻和促進膠原蛋白生長的保養品。如果你還在擠壓豆豆和粉刺，請立刻改掉這個禍害深遠的壞習慣。如果你是由於年輕時擠豆而遺留下來的問題，則只能使用針對毛孔問題而設計的特效保養品來予以改善。
■問題5：肌膚出現細紋
成因：皮膚鬆弛。30歲開始，荷爾蒙逐漸下降，加上來自工作與家庭的壓力，皮膚逐漸會感覺出現明顯的細紋，如眼周細紋、魚尾紋、發令紋、眉間皺紋等。
對策：一方面不要增加皮膚的負擔，使用過度滋潤的保養品，另一方面則要針對細紋問題，選擇有效的保養成分來達到改善效果。
美容覺關鍵時——晚10點開始
科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。隨著年齡增長，皮膚纖維被破壞的速度就會逐漸超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。
科學界現已發現，肌膚的調節因子失調也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時，晚間護膚品中的修護肌膚調節因子成分能夠讓肌膚達到平衡年輕的狀態。
皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間最為活躍，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的護膚品，睡眠就變成了貨真價實的「減齡覺」。
塗抹晚霜的按摩手法
塗抹晚霜時，若配合簡單的按摩，不僅可以起到活化肌膚，促進血液循環的作用，更有按摩霜達不到的深層滋潤效果哦。
按摩方法：取比平時用量多一倍的晚霜，在手心微熱之後，均勻塗於臉部，然後按從上到下、從裡到外的順序輕輕按摩，直到皮膚完全吸收。
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