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後院新項目：桑拿房

作者：BANGZI  於 2025-8-12 00:13 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有25評論

自從柵欄項目完成之後，忽然感覺有了比較私密的空間。俺早就買了個紅外的雙人桑拿，那個雖然出汗很猛，但是比起傳統的桑拿還是差了點意思。卡死摳一直有賣木桶式的桑拿房組件，原來四人的一套三千多米，現在要四千多。礙於原來後院是開放式的，所以一直也就是想想。這次比較認真，看了組件式的桑拿有兩點不滿意，一是性價比較差，而是沒有保溫層，冬天零下十幾度怎麼辦？
看著看著就慢慢轉移到自建上了。其實這東西並沒啥技術含量，小木屋+爐子。六人的桑拿組件基本上都是六千朝上。俺算了一下成本，自建應該不超過兩千。區別是，木料要打些折扣，人家組件的木料貌似是精挑細選的，紅雪松red cedar最好，也是最貴。鐵杉hemlock fir或花旗松douglas fir便宜不少。但是自建的用料鑿實，而且可以加保溫層。另一個區別是組件都是用芬蘭電爐（燒柴的爐子最傳統，但那東西實在是不方便），便宜的也得700多米。中國造的桑拿爐九千瓦的不到150米。芬蘭品牌貌似也都是在中國做的。先買個便宜的試試效果吧。
在各種桑拿網站上摸爬滾打了幾天後，把地雷的秘密都搞得差不多了，諸如桑拿房大小面積，房頂多高，長椅多高多寬，須要離房頂多少距離，爐子安在什麼位置能產生最佳熱氣流，通風，接線要求（120v或240v），等等等等。桑拿房設計最後定為8呎寬，7呎深，6-7呎高（兩頭的高度，斜頂）。計算好性價比最高的木料（2吋 x 4，6，8，10，12吋 x 8，16呎），因為各種規格價錢不一樣，算出來的價錢有時差別還挺大。價格最合適的是2x4，但工作量太大。6，8，10，12吋寬度裡面8吋的價格最合適。最後木料加上保溫和面板，總料錢不到一千五。

因為內部木料多少還要講究點美觀，而且木料要儘可能直，不扭曲，盡量小或少樹結兒，俺就帶著二老板到home depot來挑木料。網上可以直接下單送到家，但是如果不親手挑的話，估計起碼得有三分之一要拿回去換。二把手幹活不惜力，贊一個。缺點是沒長性，等到俺開工幹活了，人家就只不時到工地上視察一下。不提幹活的事兒了。


上周一，店裡把料送來了，木料，保溫板，面板，玻璃（做窗戶用的），釘子什麼的總共1600多，加上電爐178，沒有超過2000米的預算。



周六開工大吉


還有暗搓搓來觀摩學藝的，幸虧被俺發現了，趕緊轟走。這東西有半米多長，後面工地把小動物們搞得四處亂竄。


周六完成了構完


周日接著推進。因為木料需要鋸成合適的長度，再上不鏽鋼螺絲，所以還是挺花時間的。估計要等到下個周末才能完工。


地上原來接按摩池的220v電線是四根線，電爐是220v三根線，還得研究怎麼接。貌似主流說法是四線轉三線只要接兩根火線加地線就行，neutral線不用了。再研究研究吧。另外桑拿控制器上預留了燈線，也是220v的，還得想法怎麼改成110v。


周日最高溫度34度，俺幹了一下午，最熱的時候。


晚上趕緊補水，三瓶倒一大杯，990ml。連著干兩天活腰酸背痛，主要是2x4x8的大板子搬起來挺費勁，對俺的老腰是個考驗。這周上班好好歇歇吧，以坐為主。




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發表評論 評論 (25 個評論)

回復 浮平 2025-8-12 00:34
您的 DIY 能力真強，木工活也幹得漂亮。
回復 BANGZI 2025-8-12 00:44
浮平: 您的 DIY 能力真強，木工活也幹得漂亮。
多謝您的誇獎。俺就是喜歡倒騰，那樣也做得不精細。俺喝酒的段位比較高。現在網上教啥的都有，現成的。
回復 浮平 2025-8-12 01:11
BANGZI: 多謝您的誇獎。俺就是喜歡倒騰，那樣也做得不精細。俺喝酒的段位比較高。現在網上教啥的都有，現成的。
只是有一點要小心（屬於廢話），家庭桑拿要特別注意出汗虛脫。

我有個朋友在社區游泳池裡的桑拿房暈倒，當時沒人，倒地後幾分鐘蘇醒，留下后怕。
回復 BANGZI 2025-8-12 01:27
浮平: 只是有一點要小心（屬於廢話），家庭桑拿要特別注意出汗虛脫。

我有個朋友在社區游泳池裡的桑拿房暈倒，當時沒人，倒地後幾分鐘蘇醒，留下后怕。
謝謝提醒。這個俺也算是資深桑拿運動員了，要不然也不會想著在家裡搞一個。從前都是喝一晚上酒去蒸，解酒。那個據說很危險。可能沒啥潛在疾病，然後經常蒸大概也熟能生巧，沒出過問題。倒是泡熱水池子有一次有點發暈，也是喝了酒，也有可能是泡的時間太長了。所以現在不管是泡熱水還是蒸桑拿，中間都會出來沖涼水降溫再繼續，出來后先靜坐一會確認不發暈。
回復 浮平 2025-8-12 01:36
BANGZI: 謝謝提醒。這個俺也算是資深桑拿運動員了，要不然也不會想著在家裡搞一個。從前都是喝一晚上酒去蒸，解酒。那個據說很危險。可能沒啥潛在疾病，然後經常蒸大概也
對，經驗很重要。
回復 BANGZI 2025-8-12 01:54
浮平: 對，經驗很重要。
隨著年齡的增長，原來愣頭青的搞法不太好用了。得用計謀了。
回復 Wuming123 2025-8-12 02:02
美國的住宅用戶是三線制。兩根火線（hot）一根「零線（neutral)」.兩條火線之間的電壓就是　220Ｖ（230)，任何一根火線和零線之間的電壓就是110Ｖ（115). 另為就是一條接地線（綠色Ground)，每個插座都有！如果只有２２０的插座（四孔），可以買一個」4-wire to 3-wire Single「，Lowes有，要６０刀。膽大的其實之間也可以剝開線，自己接，有點風險。

博主的工具有點過時。那把手提盤鋸，我也有一把，但是每次用起來都是提心弔膽，深怕把自己的手丟掉。買一套無線工具吧，包括一把nail gun. 雖然可以用電鑽擰螺絲，但是也很費力氣。
回復 BANGZI 2025-8-12 02:17
Wuming123: 美國的住宅用戶是三線制。兩根火線（hot）一根「零線（neutral)」.兩條火線之間的電壓就是　220Ｖ（230)，任何一根火線和零線之間的電壓就是110Ｖ（115). 另為就
成本控制很重要。啥都賣那成本得衝上去至少四分之一。220v三頭接四頭基本上搞明白了，只接兩根火線和地線就行，把0線蓋上。現在有點頭疼的是怎麼把電爐控制板上預留的220v燈線改成110v的。
俺的釘子槍早就賣掉了，從來沒用過。螺絲對結構來說比較緊實，穩定性好，尤其是桑拿房一會冷一會熱的。盤鋸很好用啊，尤其是木條很大的時候，台鋸不方便。俺和你習慣相反，不喜歡無線的工具，不能拿起來就用（忘了充電的情況下）。剪草機都是有線的。
回復 浮平 2025-8-12 02:21
BANGZI: 隨著年齡的增長，原來愣頭青的搞法不太好用了。得用計謀了。
還是二老板有實權。
回復 楓橡園主 2025-8-12 04:57
Amazon 有賣220v 的燈泡。
回復 BANGZI 2025-8-12 05:05
浮平: 還是二老板有實權。
二老板比較實幹，哄高興了真幹活。大老闆比較會提供情緒價值，送個啤酒西瓜噓寒問暖可以，一般不真幹活。
回復 浮平 2025-8-12 05:07
BANGZI: 二老板比較實幹，哄高興了真幹活。大老闆比較會提供情緒價值，送個啤酒西瓜噓寒問暖可以，一般不真幹活。
生動的描述，完美的配合。
回復 BANGZI 2025-8-12 05:08
楓橡園主: Amazon 有賣220v 的燈泡。
額，這個可以去找一找。多謝多謝。
俺想改110v的另一個原因是想接個排風扇，那個也有220v的，但是目前找到的都是12吋或更大的，俺只需一個6吋以下的。
回復 BANGZI 2025-8-12 05:16
浮平: 生動的描述，完美的配合。
各庄有各庄的高招
回復 浮平 2025-8-12 05:49
BANGZI: 成本控制很重要。啥都賣那成本得衝上去至少四分之一。220v三頭接四頭基本上搞明白了，只接兩根火線和地線就行，把0線蓋上。現在有點頭疼的是怎麼把電爐控制板上
【剪草機都是有線的。】

不用燃油剪草機？
回復 BANGZI 2025-8-12 06:08
浮平: 【剪草機都是有線的。】

不用燃油剪草機？
從來沒用過燒油的剪草機。感覺電的比較省事兒。最開始買過無線的，有時候草還沒剪完就沒電了。然後就一直買有線的了。
回復 Wuming123 2025-8-12 06:55
楓橡園主: Amazon 有賣220v 的燈泡。
好多ＬＥＤ燈都是１１０／２２０Ｖ通用。如果上Aliexpress, TEMU就可以直接買２２０Ｖ的。不過是歐洲插頭，自己要換一下。
回復 BANGZI 2025-8-12 07:17
Wuming123: 好多ＬＥＤ燈都是１１０／２２０Ｖ通用。如果上Aliexpress, TEMU就可以直接買２２０Ｖ的。不過是歐洲插頭，自己要換一下。
剛才上亞馬遜看了一下，usb燈和扇是個很好的解決方案，直接從220v轉成直流。前陣子都在別的網站上看，忘了還有亞馬遜這回事。
回復 8288 2025-8-12 08:59
辛苦啦!
回復 8288 2025-8-12 09:05
戶外拉電走管比較安全.你圖中的電線是美國買的嗎?看上去太細了.
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