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[網摘]生氣10分鐘等於跑了3000米 - 莫生氣

作者：sujie_alex  於 2011-8-9 22:06 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:健康|通用分類:健康生活|已有3評論

　　生氣時生理反應劇烈，分泌物複雜且具毒性
 
　　近年來的醫學研究發現，人生氣時會分泌毒素傷害身體。據《大公報》3月21日報道，美國生理學家愛爾馬的研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。 
  
        生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。
 
　　研究結果顯示，情感失調的人，生病的風險是其他人的兩倍。由此，愛爾馬教授的報告發出了：「生氣等於自殺」的警告。他認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死。
 
　　除此之外，當人的心中產生了矛盾、衝突或者不好的情緒無法釋放時，機體的內分泌功能就會失調，隨之而來的就是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等癥狀，時常還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環，誘發疾病。而良好的心理狀態，即便是得了疾病，也會在體內慢慢增長抗病能力，早期痊癒。研究人員建議，生氣的時候要善於解脫自己，及時調整心態。寬容也是維持心理健康的「維生素」。

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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 同往錫安 2011-8-10 13:50
那不是可以減肥嗎？
回復 sujie_alex 2011-8-10 13:59
同往錫安: 那不是可以減肥嗎？
    
還是找個快樂點的減肥辦法吧
回復 同往錫安 2011-8-10 14:02
sujie_alex:      
還是找個快樂點的減肥辦法吧
哈哈~3000米，誘惑蠻大~

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