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減肥行動中 希望提建議 持續有效的攻略

作者：hahahajj  於 2008-9-4 21:53 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:其它日誌|已有4評論

一年多幾乎半天也不會挪一下屁股的工作，加上大吃，加上
不運動，體重直線上升。
 
5公斤，讓我煩惱。
 
驚悟到這點是在今年5月，我發現我穿不進去年的衣服了。
 
大吃一驚，買了體重計，5公斤over。。。
 
除了驚訝，還是驚訝。。。
 
如果在不太吃香吃辣，又不太運動的情況下，又能持之以恆，簡單，實用，
 
如何減肥？
 
目標是最後回到能穿以前的衣服的階段。
 
望各位出高招。
 
先謝了。
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發表評論 評論 (4 個評論)

回復 胡蝶蘭 2008-9-5 10:40
不吃餓著. 哈哈,
晚上9點以後不吃飯,定期做運動, 就算體重不減, 看著也瘦. 肥肉變成瘦肉了
回復 千里之外 2008-9-5 10:49
一天只吃一頓飯，餓了就喝水，哈哈，上班圍著辦公室來回走，一個星期就下來啦~~~~開個玩笑了，要減肥沒高招，老老實實的控制飲食，再加上適當的運動
回復 hahahajj 2008-9-5 22:22
胡蝶蘭: 不吃餓著. 哈哈, 晚上9點以後不吃飯,定期做運動, 就算體重不減, 看著也瘦. 肥肉變成瘦肉了
我是不愛運動的那類。

9點以後基本上不吃。

所以，在保證基本健康情況下，又該如何。

如果非得運動不可的話，我得到Gym去。

下區跑步時，被homeless大吼嚇壞了。。。
回復 hahahajj 2008-9-5 22:25
千里之外: 一天只吃一頓飯，餓了就喝水，哈哈，上班圍著辦公室來回走，一個星期就下來啦~~~~開個玩笑了，要減肥沒高招，老老實實的控制飲食，再加上適當的運動
555。。。

看來是不能偷懶的了。

上去容易下來難。

各位切記。

從沒想到減肥會出現在我的詞典里。

曾經那麼得意過。。。

555

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