他是南京最長壽的男性老人,也是世界上最長壽的教授。今天,南京大學博士生導師、教授鄭集將迎來自己的110歲生日。今天上午,南大將為這位長壽的智慧老人舉辦盛大的祝壽會。
110歲思維仍清晰
雖然一頭稀疏、花白的頭髮,臉上也有不少老年斑,但鄭集看上去怎麼也不像110歲的老人。昨天,身著黑色西裝的鄭老,看上去更顯幾分精神。
令記者感嘆的是,110歲的老人家,身體還是很好。沒有什麼疾病,就是100歲的時候曾經跌壞了髖骨,現在髖部和腿部經常會疼痛,行走不太方便,出入靠輪椅。老爺子說話清楚,思維也相當清晰,一點也不糊塗。今天上午,南大將在知行樓為鄭老舉辦盛大的祝壽會。南大副校長、省科協的領導都將到場祝賀,還有許多特地從外地趕來的學生,其中有兩位中科院院士:張友尚、戚正武,而他們則是鄭老學生的學生,鄭老算得上他們的師爺了。
生科院的朱老師將負責今天祝壽會的主持。談到鄭老,朱老師不停地感慨:「鄭老熱愛教育事業,身體也很棒,100歲之前還天天來南大上班。」
90歲學外語108歲出書
出生於1900年5月6日的鄭集是我國著名的生物化學家、教育家,也是我國衰老生化研究學科的奠基人。在生化教師的崗位上,他從未停止過給學生授課、開講座以及編撰教材,即使退休了,他也一樣閑不住,74歲學日語、90歲學朝鮮語,還獨自編著出版7種專著、56篇科學論著。
在108歲的高齡時,鄭老竟然還出了一本書名叫《鑒證長壽:百歲教授的養生經》的養生書。原來,過了百歲之後,鄭老就被很多保健品廣告給盯上了,不過最後都被鄭老婉拒。看到如今的保健書市場魚龍混雜,鄭老卻十分憂心。從2007年開始,鄭老花了整整一年的時間整理一些零散的資料和書稿,並通過自己口述著成了這本養生經。書中鄭老還是一如既往地嚴謹,編輯加了一句話「人人都能健康長壽」,可被鄭老看見了,硬把「都能」改為「可能」,治學態度到了108歲也沒有一絲馬虎。
百歲老人的長壽經
鄭老大多數時間就呆在屋裡,每天按自己的生活規律在家讀書寫作,與外界接觸不多。每天早上5:00起床、5:00-6:00按摩、6:30-7:00洗漱、7:30吃早飯……晚上10:00睡覺。這麼多年來,鄭老的生活極有規律,多年如一日。「要想長壽,就得科學化地飲食,不要違反自然規律。更重要的是凡事要想得開,心平氣和了身體才能健康。」鄭老說,長壽的實質就是延緩衰老,首先要做到飲食調配得當。他認為,飲食必須搭配食用,要包含人體需要的糖、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分。要防止「病從口入」,注意衛生,不暴飲暴食。鄭老還自己編排了一套健身操,自稱對促進身體循環很有好處。他還提醒,保持生活規律於長壽而言也很關鍵。老人失眠是衰老的象徵,對付的辦法是睡前應思想放鬆,不喝濃茶,可用熱水泡腳等方法促進睡眠。
人物簡介:
鄭集1900年5月6日出生於四川省南溪縣一個農民家庭,22歲考入東南大學(后改名為中央大學,即南京大學的前身),先後獲得中央大學學士、美國俄亥俄州立大學碩士、美國印第安納大學博士學位;歷任中國科學社生物研究所研究員,中央大學、第五軍醫大學、第四軍醫大學和南京大學教授。
鄭集教授是我國抗衰理論研究的奠基人,也是我國生物化學和營養學研究的先導者之一。他所著的《普通生物化學》《衰老與抗衰老》《中國早期生物化學發展史》《健康長壽之路》和《衰老的原因、機制和抗衰措施》等書,都獲得社會的肯定和好評。
據悉,很多年前,鄭老「逼迫」自己遠在國外的女兒買下自己居住的小樓,並將賣房所得成立基金幫助貧困學子,至今已經幫助了幾百人,而鄭老則一直借住在女兒的房子里。