在國外生活，每個人面臨的壓力都很大。學業，工作，經濟，子女教育等等，任何一個環節出了差錯，都會讓人感到心緒不佳，悶悶不樂。如果心理的壓力不能夠及時地釋放，造成壓力的外在因素又不能短期內消除，久而久之，人難免會患上不同程度的憂鬱症。憂鬱症的臨床癥狀和診斷，不是這篇文章要討論的話題。我想說的是，在美國，確實有相當數量的華人患有憂鬱症。這些患者有可能是你的同事，你的朋友，你的鄰居，甚至是你的戀人。
我有一中國女同事阿碧，是位來美數年的美籍華人。她和丈夫都有一份比較穩定的工作，家境也很殷實。他們即有一雙可愛的兒女，又有洋車洋房。這一切會讓旁觀者覺得他們的日子應該是很美滿。他們來美國打拚多年，按道理說，現在也該是他們享受舒適生活的時候了。可是，沒想到，從去年開始，阿碧患上了輕度憂鬱症。在單位，我們先是覺得她說話越來越少，後來，大家發現她人也胖得變了形。因為經濟的壓力(貸款，托兒費，等等)，阿碧不得不一邊工作，一邊接受治療。這樣的治療方式，使得阿碧的病情控制得並不好。最近，老闆通知大家，阿碧要全休在家以期早日恢復健康。她什麼時候能回來工作，真的無法預料。這幾天，阿碧開始消失在我們的視野里。午餐大家聊天時，知情人常常會提起這位平常不苟言笑，反應有些遲鈍(藥物反應)的同事。不知這樣的治療是否可以讓她獲得痊癒。
薛冰是我兒時的朋友。她在晚我幾年來到美國后，先是讀書工作辦身份，接下來她便開始張羅婚事。薛冰的男友老金是她在美國研究生班的同學。老金是國內某名校高才生，人長的儀錶堂堂，性格也很厚道幽默。他們談戀愛那會兒，薛冰幸福得就像中了百萬大獎，張口閉口談的都是他的老金。他們小兩口在美國所學的都是高薪專業，成婚後，他們馬上買了一棟半百萬的新房。可是，就在他們還沒完成家居裝修時，老金突然出現了很嚴重的憂鬱症的癥狀。面臨這突變，薛冰頓時傻了眼。因為她一個人的收入實在是無法承受房屋和新車的貸款。另外，因為老金病情較重，白天需要有人陪護。在美國大城市，雇一位特別合適的保姆並不易，況且花銷也不會少。那段時間，這巨大的經濟壓力讓薛冰愁得不行。好在經過半年的治療，老金又可以上班了，薛冰終於可以喘口氣了。略有遺憾的是，因為老金一直在服藥治療，他們的下一代，至今仍然沒有影子。
不久前，我讀過一篇名為「被稱為世上最經典的25句話」 的文章。 這篇心靈雞湯里的幾句話可以送給身心疲憊的人：「我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。」「當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在腳下。 」
這幾年，被憂鬱症折磨的華人不僅限於海外，國內各階層的男男女女因不堪壓力而選擇輕生的例子也不少。我在網上讀到一則新聞說，年僅45歲的中山大學美女教授歐陽潔跳樓自殺身亡。好遺憾啊。
因為工作壓力太大而一時感覺陷入絕境的朋友們，大家可否來個腦筋急轉彎，來個阿Q精神為自己減緩一下壓力。讀書，運動，交友，影視，都會給人提神的。另外，憂鬱症和傷風感冒一樣，是可以通過藥物控制甚至獲得痊癒的。患憂鬱征也不是什麼見不得人的事情，沒必要忌病諱醫。
今晚，我在送孩子學游泳的路上，看到路邊的標語牌上寫著：Stop worrying。Start living. 人人皆知 的「寬心謠」 里也有這樣的慧言「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事 不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。」 假如您偶爾讀到我的這篇拙文， 假如您暫時心緒不佳， 也請記著這兩句話吧。
有人說，要是男人讀史，女人繡花，這世界就太平了。假如我們深層演繹一下這句話，可否這樣理解：男人的心胸要寬廣，女人把無法承受的壓力不妨放下。
什麼職稱，什麼學位，它們哪有你的生命重要？
