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您是否有這樣的經歷：吹了吹空調，外出淋雨受涼，出汗后遭遇冷風，之後就出現感冒癥狀，久拖不愈。其實只要感冒早期予以重視，靠自身抵抗力，不吃藥，不打針，是可以快速痊癒的。
上述情況屬於中醫的風寒感冒。風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。風寒感冒一般有受寒經歷，怕冷，狂流清鼻涕、打噴嚏，基本不出汗或很少出汗。風寒感冒是指人體在沒有內熱的情況下受風著涼、淋雨等，風寒之邪侵入人體，出現流清鼻涕、打噴嚏、嗓子癢，一般不會發燒。在出現癥狀的早期，比如感覺嗓子癢，鼻塞流涕，咳嗽，周身酸痛，有一種最簡單的方法：捂汗即可奏效。這種風寒感冒是因寒氣從外界侵襲人體，在治療上多採取發汗的方法，通過發汗從而驅出寒邪而治病。發汗治療法是我國傳統的養生與治病方法之一。中醫認為，發汗不僅有疏通經絡，對人體五臟六腑的活動也有促進作用。風寒感冒的時候，捂汗這種方法是有效的。得了風寒感冒喝些紅糖姜水，出出汗也能痊癒。
注意事項：捂汗改善感冒癥狀雖然有效，但可不是出汗越多越好。出汗太多，容易損傷身體陽氣，耗傷陰液。因此運用發汗治療感冒要適可而止，達到汗出熱退、脈靜身涼，不可以過度出汗。除此之外，有特定疾病、外傷的人也不適宜捂汗，如疔瘡、化膿、出血、脫水等患者。另外，中醫有一種簡單有效的捂汗方式即在服用感冒藥的同時喝一些熱湯或熱粥，這樣很快就能出汗，不但能有效緩解感冒的不適癥狀，而且熱湯和熱粥的熱氣，還有助於緩解鼻塞。捂汗祛流感不高於39度時可以用熱毛巾才背,使毛孔脹大出了汗就行但是要多喝水。以免脫水。
寒氣無孔不入：
頭部為人體陽氣最盛的部位，寒邪容易侵襲人體的陽氣，頭部最易感受風寒。比如戶外行走遭遇大雨，頭部感受寒濕。
養生預防感冒：保護頭部不受寒氣侵襲。寒冷或多雨天，攜帶雨具及保暖。睡前洗頭一定將頭髮擦乾或用吹風機吹乾。進食寒涼食物也可把寒氣帶入體內。口鼻及咽喉項頸部受寒表現：咳嗽，吐痰，鼻塞，打噴嚏都是口鼻受寒的表現。戴口罩，戴圍脖就是為了防止寒氣入侵。肚臍：夜間踢被子使腹部受涼。腳底：寒從腳下起，鞋襪潮濕，吹空調。淋雨吹風是最常見寒氣入侵方式，特別是出汗后，毛孔大開，致寒氣長驅而入。勿將空調開太低，備外套，涼時及時穿上。
上述情況屬於中醫的風寒感冒。風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。風寒感冒一般有受寒經歷，怕冷，狂流清鼻涕、打噴嚏，基本不出汗或很少出汗。風寒感冒是指人體在沒有內熱的情況下受風著涼、淋雨等，風寒之邪侵入人體，出現流清鼻涕、打噴嚏、嗓子癢，一般不會發燒。在出現癥狀的早期，比如感覺嗓子癢，鼻塞流涕，咳嗽，周身酸痛，有一種最簡單的方法：捂汗即可奏效。這種風寒感冒是因寒氣從外界侵襲人體，在治療上多採取發汗的方法，通過發汗從而驅出寒邪而治病。發汗治療法是我國傳統的養生與治病方法之一。中醫認為，發汗不僅有疏通經絡，對人體五臟六腑的活動也有促進作用。風寒感冒的時候，捂汗這種方法是有效的。得了風寒感冒喝些紅糖姜水，出出汗也能痊癒。
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寒氣無孔不入：
頭部為人體陽氣最盛的部位，寒邪容易侵襲人體的陽氣，頭部最易感受風寒。比如戶外行走遭遇大雨，頭部感受寒濕。
養生預防感冒：保護頭部不受寒氣侵襲。寒冷或多雨天，攜帶雨具及保暖。睡前洗頭一定將頭髮擦乾或用吹風機吹乾。進食寒涼食物也可把寒氣帶入體內。口鼻及咽喉項頸部受寒表現：咳嗽，吐痰，鼻塞，打噴嚏都是口鼻受寒的表現。戴口罩，戴圍脖就是為了防止寒氣入侵。肚臍：夜間踢被子使腹部受涼。腳底：寒從腳下起，鞋襪潮濕，吹空調。淋雨吹風是最常見寒氣入侵方式，特別是出汗后，毛孔大開，致寒氣長驅而入。勿將空調開太低，備外套，涼時及時穿上。
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