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蒜頭這樣吃,增強免疫力,保護肝臟,調節血糖,保護心血管,防血栓,抗高血脂和動脈硬

作者:小橋古道  於 2022-12-1 07:06 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:2022|通用分類:健康生活

蒜頭這樣吃,增強免疫力,保護肝臟,調節血糖,保護心血管,防血栓,抗高血脂和動脈硬化!
現代醫學則認為,大蒜富含硫化物與蒜素,可發揮抗菌、殺菌的功效,能預防心血管疾病、穩定血糖及增強免疫力。具有明顯的降血脂、預防冠心病和動脈硬化的作用。一項研究指出,對於喜歡吃紅肉的人來說,每天吃5至15克的生蒜(約1~3瓣),可有效降低心血管疾病風險。大蒜素因為耐熱度不佳,只有生食才能發揮最大的效用。加熱、烹煮過後,大蒜素的作用就大為減弱。

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