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把擔憂轉為祝福，讓生活成為正向的實驗

作者：呷呷於 2021-7-8 22:47 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網文分享|通用分類:其它日誌|已有7評論

把擔憂轉為祝福，讓生活成為正向的實驗

1.250元的鬱悶

上周在58上找了一位師傅來家裡調整油煙機。大概是之前安裝時沒有做好隔離，每天還不到飯點兒，滿屋子都飄著鄰居家的飯菜味兒，所以找人來修。

那位身材高大的師傅一口濃濃的山東口音，嗓門很響亮，邊發著微信，邊和我們說著話。並不能完全聽懂他在說什麼，但他做事很麻利，很快就弄完了。做完了，愜意地喝著水、抽著煙，和我們聊天。問我們各自家鄉在哪裡，又說起自己做這行已經24年了，非常專業，現在58歲，過幾年就退休了。

煙畢，結賬，要求支付400元，比最開始提的150元多出250來。問為什麼，說給我們換了2米煙道管，一米125元。我們愣了一下，說這個油煙機三個月前才買的，都是新的。師傅說你這個管子短，得換個長的。我看了看地上，原先那個的確已經被他換了，也斷了。只能接受，砍了砍價，最後付了360元，他愉快地走了。

走了之後我有點不開心，想這個管應該很便宜吧，沒準一米只要20元，他竟然要了那麼多。同時就有點生氣自己腦子不好使。鬱悶著，突然意識到不開心對我好像沒什麼好處，對這事也沒任何幫助。

眼前又浮現出山東師傅的臉，想起剛剛聊天也蠻開心的，開心也是一種得到。而且他58歲了還要從很老遠的地方騎摩托車來修機器，其實很辛苦，他也需要錢養老，那多付一點又有什麼呢？這樣一想，心裡開始祝福起他和他的家人，祝願他們在未來的日子能夠安穩一點，也能夠好好用手藝賺錢，不再需要耍心眼。

祝福的心升起的時候，發現自己也不鬱悶了，心情又好起來了。

事後證明，山東師傅的手藝確實是好的，反正到現在為止我們再沒聞到過別人家的飯菜味了。

2.「化擔憂為祝福」

大約10天前的清晨正念共修課上，億萬老師分享了一句肯定句——「化擔憂為祝福」。

我轉到女友群里分享，大家感嘆：真是太智慧了，太有含金量了！許是我們都發現自己很容易擔心和憂慮，擔憂應該是大部分女生的通病吧。

不知道你有沒有數過自己一天到晚腦子裡會出現多少負面念頭，有多少擔憂和恐懼？就算是出門晚了擔心遲到被領導批評，這也是一個負面念頭。

諸如此類的念頭非常多，擔心孩子沒吃飽飯，擔心伴侶出軌，擔心父母身體不好，擔心股市下跌，擔心工作項目做不好讓大家失；或是像我一樣擔心文章寫出來沒人看，閱讀量很低...

總之生活中的擔憂真是無窮無盡，一波未平一波又起。

此時，如果意識到了自己正在擔憂，不如換一個思路，去祝福自己正在擔憂的事，這是最切實的一念之轉。

我擔心睡不好健康出狀況——祝福自己有一個良好的睡眠，而且無論睡不睡得好身體都健康無礙。

我擔心那件事沒做好老闆會批評我——祝福事情向著順利的方向發展，祝福項目圓滿成功。

我擔心伴侶會背叛我，離開我——祝福我的愛人快樂、如意，無論怎樣，都希望他能幸福。祝福我們的關係順遂圓滿。

……

換個表達，就換了視角，換了能量狀態。試一試，把你所有的擔心寫下來，然後換成肯定的祝福語。你真的會發現生活變得輕鬆起來了，心也更有力量了。

3.完全正向

如果一個人能在生活中隨時正向，完全正向，無論發生什麼都願意接受，都能夠說「是！」「好！」，這樣的人生，會怎樣？

或許我們都不曾見過這樣的人，或許我們都希望自己能這麼強大。那不妨把這人生當成一場勇敢的實驗，一場有趣的遊戲，試一試，讓自己完全活在正向中。也就是，不管發生什麼事，我們都能夠正向地看待，正向地回應。

有人說，這不是自我催眠嗎？怎麼可能什麼事都正向？這不就是催眠心理學嘛？！

OK！我們換個角度想：我們覺得所有的不好，會不會同樣也是被催眠接受的定義呢？既然這樣，為何不做個選擇，放積極樂觀的念頭在腦袋裡？

畢竟，任何懷疑、擔憂、恐懼、戒備，除了捆住自己、疏離他人，讓生活更down之外，似乎沒有太大的意義。

我們長久以來的模式都是非常小心謹慎，為這個小小的自己（「我」）找尋安全感，所以一旦開始做一些打破模式的舉動，舊的「我」會很抗拒，感覺要失去安全感了。可是一旦開始嘗試，學著去信任和肯定一切，欣賞和讚美一切，整個世界就變了。

很多時候，你有一種清晰的感覺：每一個人都是天使，都是上天派來身邊祝福和支持你的。爸爸天使，媽媽天使，愛人天使，同事天使，還有狗狗天使。每個人都有自己鮮活的特質，都有自己的擅長，都有逗趣的點。

當然，也有很多時候，我們失去了這樣的心境，會煩躁，看人不順眼，會責備和討厭自己。那就調整呼吸，暫時把所有的評判和雜亂的思緒都放下，把煩心事放在一邊，注意力回到一呼一吸上。

慢慢地，你發現不僅能接受剛剛的煩躁和雜亂，甚至能欣賞它。而因著這份欣賞與肯定，無序的鐘擺又回到秩序，心重歸平靜和安定。

4.身在地球1，活出地球2

再次在音頻里聽博士說「活在地球2」的時候，心裡洋溢出好大的喜悅和興奮，一種好自由的感覺。你知道，不管自己身在何處，面對怎樣的情境，好像都有了另一個身份：地球2的榮譽公民。而且你不僅能夠自己安定，還可以帶動周邊環境，向著正向、友善、和平的方向去。

如今，關於地球轉化、人類意識覺醒的訊息越來越多。我並沒有特別去關注地球環境的改變和危機，可是，環顧四周，我很確定的是，越來越多的人都在為要一個和平、喜悅、自由的家園而貢獻著自己的力量。

譬如美麗的億萬老師，她發願要帶大家一整年的6：30晨起正念共修。儘管每一期參加的人在減少，畢竟能持續的人真的太少了，我自己很多時候也不見得起得來，可是億萬老師每一天都那麼精神抖擻地帶著大家練習，每天給出一句肯定語，這一份恆心和誠心，真的令人很感動。也是在這一期，我真的感受到了累積的力量，感受到了真誠踐行所形成的勢能。

譬如楊定一博士的共修。這個無與倫比的虛擬能量場，今年吸引到更多新人加入。不同城市的書友都在透過公號或是個人影響力，號召更多人加入。想一想，全球各地的人們，不分年齡、性別和背景，走到一起，在一位大智者的帶領下，不斷簡化自己，清理自己，沉澱自己，回歸心的大背景。這是一場多麼宏大而壯麗的共鳴曲！

曾聽一些有宗教信仰的朋友說這個世界是五濁惡世，處處是痛苦，是不完美、不公平，覺得自己是罪人，累生累世積攢了好多業力，沉重不已。如果你眼中的地球是這樣，那這個不完美、不友善、不公平的地球就是地球1。

然而，即便這個世界的規則、秩序和制度看上去沒有變化，身在此時此地的你，卻完全可以活出另一種風貌。

你不再抱怨，不再恐懼和擔憂，你信任和肯定這地球的一切變化，十分安心地處於此時此地。你能夠非常友善、平和地面對一切，有安全感，懂得感恩，懂得知足，能夠欣賞，能夠給予。

你可以容納這世間任何的變動，哪怕山崩地裂甚至世界末日，你都明白，即便身體在這時空灰飛煙滅了，消散了，但是光依然在，那亘古不變的從未遷移。而那，才是我們真正的身份。

若是這樣，你不需要去到所謂的天堂，也完全不求彼岸，因為你已經在天堂，已然在彼岸，活出了地球2。

這個夏天雨水好多，朋友說西邊昨夜好大的冰雹，但東區的我們只看到漫天閃電，黝黑的夜空時不時裂出一道白光，雨始終沒有落下來。

清晨醒來，拉開窗帘，清新的空氣頓時透了進來，屋外小鳥們正嘰嘰喳喳在樹林枝頭歡唱，那清亮的鳴叫聲，也似在叫醒窗內的人。

聽。風景沒有變過，人卻已不同。

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發表評論評論 (7 個評論)

回復呷呷 2021-7-9 00:02: 感謝發哥的鮮花。祝福您！

回復 8288 2021-7-9 06:38: 呷呷: 感謝發哥的鮮花。祝福您！
如果你住的是公寓房子.這排煙管道應該是HOA負責
公寓房子的屋主只負責牆外的東西凡是牆內的都是HOA負責
如果你是獨立屋那麼換排氣管要看是否難搞.
零件不貴主要是人工貴.特別是上門服務.應多比較不同的師傅
這種小工程應該是免費報價.如果要加費也要同意后才可動工
先斬後奏是不可以的.這位師傅不是象有執照的.一次性生意沒有下次了

回復呷呷 2021-7-11 09:46: 8288: 如果你住的是公寓房子.這排煙管道應該是HOA負責
公寓房子的屋主只負責牆外的東西凡是牆內的都是HOA負責
如果你是獨立屋那麼換排氣管要看是否難搞.
零件不貴主要
謝謝您！您知識面好廣。謝謝分享！
這篇文章是我轉載的。
祝髮哥周末愉快！