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回來吧，回來吧
當有人和你說起什麼，你很容易就會跟著他進入那話語編織的故事裡。
如果那故事只是一個輕鬆的故事，你聽著的時候很輕鬆，那麼，聽就好了。或者，你已經習慣了從所有的故事中跳出來，你會自然地回到你自己的世界里。那時，你可能會把視線移到旁邊的椅子上，或者用手摸一下杯子，感知一下杯子的溫度，或者，你直接回頭問了你身後的一個人一句完全不相關的話。
總之，你很清楚，你不想繼續待在別人的故事裡。
如果當你聽到什麼而開始緊張、不安或者心裡有了情緒的變化，這時，你要告訴自己，從那話語里出來。
你需要喊自己一聲，回來，回到自己這裡來，回到那故事之外來。
除了你自己，沒有人能把你從幻境中叫出來。
除了你自己正經歷的緊張、恐懼和痛苦，沒有什麼能指引你解脫。
回來吧，回來吧，當你開始不舒服，你要喊自己一聲，從妄念中出來。這是你唯一需要常念的咒語。
無論何時，只要你的心沒和自己的覺知在一起，你就是一個迷失的人。
這時，你只需要喊自己一聲，回來吧。回到當下，回到覺知上來，回到耳根上來，回到蛙聲、蟲聲或鳥聲上來。回到眼根上來，回到天空、白雲、綠水、青山、翠竹、紫藤、或茶杯上來。
回到呼吸或草香上來。
回到腳底的感受上來。
回到風吹到臉上的覺受上來。
回到哪裡來都可以，只要從妄念中出來，那就好。
回到當下，並不是回到頭腦中的當下，不是回到模糊的概念中的當下，回到清晰的可以感知到的當下。
回到滿目青山的當下。
回到微風拂面的當下。
瑞岩彥和尚，每天都會自己喊自己：主人公！然後自答應自己：喏！然後又說到：保持清醒！別被它騙！
別被誰騙？別被妄念騙！別被故事騙！
萬物時時說法，聲聲在叫主人公，回到當下，回家來。無耐我們有眼無視，有耳不聞，有心不悟，日用而不知。
每時記得呼喚自己，回來，回來，從故事中出來，從問題里出來，從妄想中出來。
眼前飄過陳陳芳草香，它在向你呼喚：回來吧，回來吧，流浪的孩子，迷路的夢人。
聲聲鳥叫劃過我的耳際，它在叫喚我：回來吧，回來吧，天涯的遊子，流浪的小孩。
回到腳下，回到指端，回到鼻頭，回到眼前，回到舌尖，回到耳根。
回到六塵中來，回到六識中來。你不用躲避六塵，不用壓抑六識，但能不染，即是清涼的世界，才是觸摸到的佛國。
回到覺知中來，回到名相的外面。從概念中出來，從是非中出來，從戲論中出來。練習聽到，練習看到，練習聞到，練習嘗到，練習觸到，練習知到。雖如是練習，但不住聽、看、聞、嘗、觸、知。如是練習，才是修行，才是覺悟，才是解脫，才是寂靜，才是涅槃。
歸來吧！歸來吧！揭帝！揭帝！回到覺知上來，回到本心上來。婆羅揭帝！婆羅僧揭帝！菩提娑婆訶！
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