這是一款用燕麥做湯種, 採用自然水合法來發酵的全麥面麵包,無奶,無蛋,無黃油。麵包的含水量高達95%,外表金黃酥脆,內部絲絲相連,超級鬆軟,儘管全麥麵粉超過30%,但是吃不出任何糙面的口感,反而有一點點燕麥片的嚼勁。
湯種就是為了增加麵包的含水量,所謂的自然水合法就是利用時間,讓水,麵粉中的蛋白質和油脂充分混合形成筋膜。
發麵分三步:第一步就是用group 1的配料做湯種;第二步是和面;因為含水量太大,用手工和面有點困難,用廚師機最好,手提攪拌器也可以,只要將Group 2 的所有配料混合均勻就行,採用自然水合法讓它形成筋膜,大概需要20分鐘; 第三步就是發麵,將所有三組配料全部混合,發酵45分鐘左右,麵糰膨脹至兩倍大就可以了。
最後就是整型,再發酵后,烘烤。
烘烤分兩步: 375華氏度,先帶蓋烤30分鐘,再揭開蓋烤15分鐘。
配料/ingredients:
Group 1: (湯種/Water roux)
1/3 cup 燕麥片 / oatmeal
125 ml 水 / water
1 tsp 肉桂粉 / cinnamon powder
1Tbsp. 蜂蜜 / honey
Group 2:
2 cup 高筋麵粉 / bread flour
1 cup 全麥面 / whole wheat flour
2 Tbsp. 糖 / sugar
1/2 tsp 鹽 / salt
1 tsp 發酵粉 / yeast
315 ml 水 / water
Group 3:
60 ml 橄欖油 / olive oil
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