後半生，計劃你的容顏 | Jenny Jia

飲食是基礎，健康飲食首先是思想觀念的改變，很多好吃的東西，高溫煎炸即使非快餐類長久來講對身體並沒有什麼好處， 很多人的觀念是生活好了，一定要吃好，而好吃的就默默的等同於有營養對自己好， 其實好吃並不等與有營養，如果要保養的好，健康飲食是一個需要去學習和貫徹下去的理念。 不僅僅是自己，我們婦女同志們可能肩負起了一家人的飲食管理，這是個大工程, 有些例子一家人都是美女帥哥好身材，基因太好了，有沒有人想到過其中一個原因是一家人的飲食習慣非常相似？  

休息和睡眠是一個給身體充電的過程， 日積月累的熬夜，缺少睡眠，電池想充得滿可能就費勁了， 長期得白天沒有精神，經常感嘆自己老了就認了，掉頭髮，皮膚暗沉也覺得是因為衰老，其實這些都跟睡眠有關係， 所以休息和睡眠要重視起來

鍛煉方面，不僅僅是身體全面的健身瘦身， 還有細節方面得鍛煉讓線條看著更好看，更挺拔和年輕有精神。花時間鍛煉身體得人是真正對自己好的那一個，時間有時候比金錢更加稀缺。

時尚觀念：打扮得年輕並不等同於打扮得childish，時髦，簡單，大氣，優雅和顯高顯瘦顯腿長是可以並存的， 千萬不要掉入一個誤區哪個年齡該怎麼穿，因為你完全可以通過穿好看的顏色，合體得剪裁讓自己有氣場有精神頭。仔細觀察大部分時髦精是因為懂得穿搭才顯得年輕，而不是年輕怎麼穿的都好看。

護膚品得應用，我是理工科得直男思維，不感冒路人甲跟我推薦產品有多神奇， 但是我相信市場反應和銷售數據，數據是fact，銷售數據好（說明有很多人重複購買）， 好評爆款得明星產品是值得花時間去嘗試的。 每次嘗試新護膚品至少給14天得適應期，時間也是錢， 不要浪費在不確定和不適合自己的產品上。