發展體育運動，增強人民體質。

發展體育運動，增強人民體質。

毛澤東手書：發展體育運動，增強人民體質。

毛澤東在年輕時發表的《體育之研究》前後。

毛澤東發表《體育之研究》是在1917年。本文摘自中央文獻出版社出版的《毛澤東的情趣》（何以 編）一書部分章節，講述毛澤東發表《體育之研究》的故事。

1915年春，毛澤東的好友易昌陶因病去世。其時正值袁世凱政府與日本帝國主義簽訂賣國的「二十一條」。面對民族危機的步步加重，又有感於學友的英年早逝，毛澤東賦詩抒情,既傷國難，又痛亡友，更感生者責任之重大，同時也愈加認識到鍛煉強健的體魄，絕不只是個人的問題，這關係到民族國家的興亡。

毛澤東為悼念易昌陶寫了一幅輓聯：

胡虜多反覆，千里度龍山，腥穢待湔，獨令我來何濟世？

生死安足論，百年會有役，奇花初茁，特因君去尚非時。

1917年，由於第一師範學校校方不重視體育活動，加之功課繁忙和傳染病發生，以致八班傅傳甲等7名同學，不幸染病身亡。這更刺激了毛澤東。毛澤東在第一師範學友會主持的追悼會上，寫了這樣一副輓聯：

為何死了七個同學?

只因不習十分間操!

有感於同學們的體質虛弱，又對體育鍛煉的重要性沒有足夠的認識，毛澤東以「二十八畫生」為筆名(「毛澤東」的繁體字加起來是二十八畫)在1917年4月1日出版的《新青年》第3卷第2號上，發表了題為《體育之研究》的著名論文。

文章開篇第一句話就是： 「國力恭(苶)弱，武風不振，民族之體質日趨輕細，此甚可憂之現象也……體不堅實，則見兵而畏之，何有於命中，何有於致遠？」而要想增強整個民族的體質，就必須使全國每一個人都自覺地來鍛煉身體。

所以「堅實在於鍛煉，鍛煉在於自覺。……欲圖體育之有效，非動其主觀，促其對於體育之自覺不可。苟自覺矣，則體育之條目可不言而自知，命中致遠之效亦當不求而自至矣。」促使全中國每個人都自覺地來鍛煉身體，增強整個中華民族的體質，以達挽救國家民族危亡的目的，這就是《體育之研究》的出發點和落腳點。

全文包括一個短序和八個部分，共六七千字。

短序簡要的開章明義地闡明了寫此文的目的。

第一部分「釋體育」，旨在說明什麼是體育，即「體育者，人類自養其生之道，使身體平均發達，而有規則次序之可言者也。」

第二部分「體育在吾人之位置」，闡述了體育的重要性。毛澤東精闢地闡明了德、智、體三者之間的關係。他指出：「體育一道，配德育與智育，而德智皆寄予體，無體是無德智也。」「體者，為知識之載而為道德之寓者也，其載知識也如車，其寓道德也如舍。」毛澤東在尖銳批評了當時教育界普遍存在的重視德育、智育，而輕視體育的錯誤認識之後，特彆強調了體育的重要性：「人獨患無身耳，他復何患？求所以善其身著，他率亦隨之類。善其身無過於體育。體育於吾人實占第一之位置，體強壯而後學問道德之進修勇而收效遠。」

第三部分「前此體育之弊及吾人自處之道」，指出以前體育的弊病和今後應該注意的問題。在這裡，毛澤東列舉了中國古代許多事例，來說明不重視體育運動的害處及堅持體育運動的好處，並極力主張「三育並重」。

第四部分「體育之效」，充分闡明了體育運動的益處。毛澤東認為堅持體育運動有四大功效：

其一，強筋骨。他從理淪和實踐這兩個角度，舉出古今中外許多事例，說明只要「勤體育則強筋骨，強筋骨則體質可變，弱可轉強，身心可以並完」。

其二，增知識。「近人有言日：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄；苟野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之。」

其三，調感情。「身體健全，感情斯正，可謂不易之理」。

其四，強意志。

最後，毛澤東總結體育的功效說：「體育之效，在於強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志。筋骨者，吾人之身，知識、感情、意志者，吾人之心。身心皆適，是謂俱泰。故夫體育非他，養乎吾生、樂乎吾而已。」

第五部分「不好運動之原因」，指出當時的學生大多不喜愛運動的原因有四：一，無自覺心；二，積習難返；三，提倡不力；四，以運動為可羞。

第六部分「運動之方法貴少」。

第七部分「運動應注意之項」。「運動所宜注意者三：有恆，一也；注全力，二也；蠻拙，三也。」所謂「有恆」，即每天堅持不斷。所謂「注全力」，就是「運動之時，心在運動，閑思雜慮，一切屏去。」所謂「蠻拙」，「運動之進取宜蠻，蠻則氣力雄，筋骨勁；運動之方法宜拙，拙則資守實，練習易」。

第八部分「運動一得之商榷」，毛澤東介紹了自己創造的一種體操「六段運動」。

《體育之研究》切中當時一般學生之時弊。那時正處於封建私塾教育和西式的學堂教育過渡時期。在「讀書唯上」的傳統思想束縛下，體育鍛煉不被一般學子所重視。

毛澤東從擔負國家興亡責任這一歷史高度，提出「欲文明其精神，必先野蠻其體魄」的重大命題，是極具現實意義的。毛澤東關於這一問題的具體闡述，對當時的青年們擯棄「讀書至上」的「清高」觀念，做「身心並完」的時代新人，具有重要作用。這裡許多觀點，後來毛澤東自己又不斷予以發展。

毛澤東手書：發展體育運動，增強人民體質。

例如在1942年，毛澤東曾提出「鍛煉體魄，好打日本」的口號。

中華人民共和國成立后，根據經濟和國防建設的需要和當時青年學生健康不佳的狀況，毛澤東於1950年6月1日寫信給教育部長馬敘倫，提出了「健康第一，學習第二」的方針。

1953年，毛澤東再次向全國青年發出了「身體好，學習好，工作好」的號召；後來又制定了「發展體育運動，增強人民體質」和「德、智、體全面發展」的重要方針。

在不同的場合，毛澤東還經常談到要重視青年學生身體健康的問題。

1951年秋天的一個晚上，毛澤東在會見幾位湖南教育界的人士時，回顧了自己當年在第一師範鍛煉身體的情況，並指出：你們辦學校應該注意一個問題，就是要重視青年學生的體育鍛煉。有志參加革命工作的人必須鍛煉身體，使身體強健，精力充沛，才能擔負艱巨複雜的工作。

大家不是讀過《紅樓夢》嗎?《紅樓夢》里有兩位主角，一位是賈寶玉，一位是林黛玉。依我看來，這兩位都不大高明。賈寶玉不能料理自己的生活，連吃飯、穿衣都要丫頭服侍，這種不會勞動的公子哥兒，無論如何是不會革命的！林黛玉多愁善感，常常哭臉。她脆弱，她多病，只好住在瀟湘館，吐血、鬧肺病，又怎麼能夠革命呢？我們不需要這樣的青年!我們今天需要的是有活力，有熱情，有幹勁的革命青年。

總之，毛澤東在青少年時期，一方面憂國憂民，為民族的解放事業發奮忘我的學習；另一方面，為了能夠完成歷史賦予自己的偉大使命，迎接將來可能出現的任何艱難險阻的挑戰，毛澤東以一種頑強的精神，鍛煉身體，砥礪意志。

同時，毛澤東設法把自己的同學組織起來，並號召全國的青年，鍛煉強健的體魄，磨礪頑強的意志，迎接未來的挑戰。這反映了毛澤東遠大的眼光和朝氣蓬勃、奮發向上的精神面貌。

毛澤東本人後來也經常回憶起自己那一段不平凡的經歷，每當談起當年的情形，言辭間總有不能自已的自豪感：「我們也成了熱心的體育鍛煉者。寒假裡，我們徒步穿過田野，上山下山，繞行城牆，渡過江河。碰到下雨，我們就脫掉襯衫讓雨淋，說這是雨浴。烈日當空，我們脫掉襯衫，說是日光浴。春風吹來的時候，我們大聲叫嚷，說這是一種叫做『風浴』的新體育項目。在已經下霜的日子裡，我們露天睡覺，甚至於到十一月份，我們還在寒冷的河水裡游泳。這一切都是在鍛煉身體的名義下進行的；這對於增強我們的體質也許很有幫助，我後來在中國南方的多次往返行軍，以及從江西到西北的長征路上，特別需要這樣的體質」。(《毛澤東1936年同斯諾的談話》)