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第243章 運動和飲食
（《教會證言》卷三，第489-492頁，1875年）
傳道人，教師和學生，對戶外體力活動的重要性，尚未達到應有的認識。他們忽略了這項最重要的保持健康的本分。他們專心埋頭於書本，吃飯卻按體力勞動者所需的數量。在這種習慣下，一些人發胖了，因為人體系統的堵塞。還有一些人變得瘦小軟弱，因為他們的活力因排除過多的食物而枯竭了；肝臟受到沉重的壓力，不能清除血液中的雜質，結果就生病了。如果體力活動能與智力的運用相結合，血液循環就必暢通，心臟的功能也就更加美滿，雜質被排除了，身體的各部位就可以體驗到新生命與活力了。{CH572.1}[1]
傳道人，教師和學生，對戶外體力活動的重要性，尚未達到應有的認識。他們忽略了這項最重要的保持健康的本分。他們專心埋頭於書本，吃飯卻按體力勞動者所需的數量。在這種習慣下，一些人發胖了，因為人體系統的堵塞。還有一些人變得瘦小軟弱，因為他們的活力因排除過多的食物而枯竭了；肝臟受到沉重的壓力，不能清除血液中的雜質，結果就生病了。如果體力活動能與智力的運用相結合，血液循環就必暢通，心臟的功能也就更加美滿，雜質被排除了，身體的各部位就可以體驗到新生命與活力了。{CH572.1}[1]
【神經系統紊亂】
傳道人，教師和學生，若是持續從事研究，身體沒有活動，他們的思維神經就會負擔過重，運動神經卻沒有使用。受累的都是思維器官，因過勞而軟弱，同時肌肉卻因缺少運動而喪失了活力。人們不願意通過體力勞動來鍛煉自己的肌肉，因為他們厭煩運動。{CH572.2}[2]
傳道人，教師和學生，若是持續從事研究，身體沒有活動，他們的思維神經就會負擔過重，運動神經卻沒有使用。受累的都是思維器官，因過勞而軟弱，同時肌肉卻因缺少運動而喪失了活力。人們不願意通過體力勞動來鍛煉自己的肌肉，因為他們厭煩運動。{CH572.2}[2]
基督的傳道人自稱作祂的代表，就應當效法祂的榜樣，比其他所有的人更需養成最嚴格節制的習慣。他們要藉著克己，犧牲和積極行善的生活，將基督的生活和模範擺在人們面前。基督為人類勝過了食慾；照樣，傳道人也當代表基督在別人面前樹立可供效法的榜樣。凡不覺得需要在食慾方面得勝的人，必得不到本來可以獲得的寶貴勝利，卻成為食慾和情慾的奴隸。這種罪使地上的居民惡貫滿盈。{CH572.3}[3]
【克己與效能】
向世人傳揚最後警告信息的人，應當在自己的生活上，切實應用他們所傳給別人的真理。這道信息決定生靈的命運。他們應當在飲食和純潔的言行上作眾人的榜樣。但世上各處許多自稱為基督代表的人，卻以聖潔的外袍來掩飾貪食，放縱低級情慾的嚴重罪行。有些稟賦很高的人，沒有達到他們若在凡事上節制所能成就的一半。放縱食慾和情慾，會使人思想糊塗，體力減低，道德力削弱。他們思路不清，說話無力，沒有上帝聖靈的感動，以便深入聽眾的心。{CH573.1}[4]
向世人傳揚最後警告信息的人，應當在自己的生活上，切實應用他們所傳給別人的真理。這道信息決定生靈的命運。他們應當在飲食和純潔的言行上作眾人的榜樣。但世上各處許多自稱為基督代表的人，卻以聖潔的外袍來掩飾貪食，放縱低級情慾的嚴重罪行。有些稟賦很高的人，沒有達到他們若在凡事上節制所能成就的一半。放縱食慾和情慾，會使人思想糊塗，體力減低，道德力削弱。他們思路不清，說話無力，沒有上帝聖靈的感動，以便深入聽眾的心。{CH573.1}[4]
我們的始祖因放縱食慾而失掉伊甸園，我們恢復伊甸園的唯一希望，就在於堅決克制自己的食慾和情慾。節制飲食和約束諸般情慾，可使人保持智慧，增強精神和道德的活力，使人的一切的性情受更高能力的管理，能分辨善惡，明察聖俗。基督離開天家降世為人，為要藉著祂自己的生活告訴人如何抵制試探。凡真正體會基督這種犧牲的人，就會甘心克制自己，願意與基督同受苦難。{CH573.2}[5]
【由什麼來掌權？】
敬畏耶和華是智慧的開端。凡象基督那樣得勝的人，仍需時刻警醒自守，防備撒但的試探。應當約束食慾和情慾，使其受已蒙上帝啟發的良心所管束，以致智力不受損害，洞察力保持清晰，不至於把撒但的作為和網羅當作上帝的天意安排。許多人希望得到那給予得勝者的最後賞賜與勝利，但他們不肯象他們的救贖主那樣忍受辛勞，窮困和克己。我們只有藉著順從和繼續努力，才能象基督那樣得勝。{CH574.1}[6]
敬畏耶和華是智慧的開端。凡象基督那樣得勝的人，仍需時刻警醒自守，防備撒但的試探。應當約束食慾和情慾，使其受已蒙上帝啟發的良心所管束，以致智力不受損害，洞察力保持清晰，不至於把撒但的作為和網羅當作上帝的天意安排。許多人希望得到那給予得勝者的最後賞賜與勝利，但他們不肯象他們的救贖主那樣忍受辛勞，窮困和克己。我們只有藉著順從和繼續努力，才能象基督那樣得勝。{CH574.1}[6]
口腹之慾掌權，會毀滅成千成萬的人。他們若在這一點上得勝的話，本來會獲得道德的力量戰勝撒但其他一切試探的。但那些食慾的奴隸無法完善基督徒的品格。六千年來人類的不斷犯罪，結出了疾病，痛苦和死亡的果子。我們既已接近末日，撒但唆使人放縱食慾的試探就變本加厲，更難制勝了。{CH574.2}[7]
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- [03/10]健康勉言（239）正確榜樣的重要性
- [03/12]健康勉言（240）保持健康的責任
- [03/14]健康勉言（241）清潔的心
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