重返伊甸

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健康勉言（85）通過鍛煉來恢復

作者：重返伊甸於 2022-3-27 20:28 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網摘|通用分類:信仰見證

第85章通過鍛煉來恢復

（《基督徒節制》第100,101頁，1890年）
有人認為，那些過度使用了自己的體力和智力，身體或心智已經垮掉的人，為了康復，就必須中止活動。這種看法是十分錯誤的。在很少的情況下，可能需要短時間的完全休息，但這是非常罕見的。在大多數情況下，這種變化太大了，不會有益。{CH199.1}[1]

那些因緊張的腦力勞動而垮掉的人，應該停止疲倦的思考。但是要教導他們：把自己的病情想象得比實際情況嚴重乃是錯誤甚至危險的。他們會變得更加緊張，終於成了關心他們之人的大麻煩。他們在這種心情中很難康復。{CH199.2}[2]

不要鼓勵使用體力過度的人完全放棄體力勞動。完全不讓他們運動在許多情況下會阻止他們康復。人的意志要與手中的工作相結合；意志如果消沉了，思想就會失常，以致病人無法抵抗疾病了。在這種情況，能臨到一個人的最大禍根就是不活動。{CH199.3}[3]

自然之精細而奇妙的機制需要不斷運用以便處在能完成其既定目標的狀態。無所事事的體系在任何情況下都是危險的。在有益的勞作上操練身體對心智有一種快樂的影響，使肌肉有力，促進血液循環，使病人因知道自己多麼有耐力、在這個忙碌的世界上並不是完全無用的而感到滿足。然而，若是在這方面受到限制，他的注意力就會轉向自己，便不斷有誇大自己難處的危險。病人若是參加某種受到良好指導的身體鍛煉，使用他們的力量而不是濫用它，就會得到一種有效的康復方法。{CH199.4}[4]