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第12章 認識首要的原則
（《健康改革者》，1866年8月，卷一，第一號。）
許多人問我：「我要怎麼做才能最好地保持健康呢？」我的回答是：停止違犯你生命的律法；停止滿足墮落食慾；要吃簡單的食物，健康地著裝，就是要端莊簡樸；要健康地工作；你就不會生病。{CH37.1}[1]
許多人問我：「我要怎麼做才能最好地保持健康呢？」我的回答是：停止違犯你生命的律法；停止滿足墮落食慾；要吃簡單的食物，健康地著裝，就是要端莊簡樸；要健康地工作；你就不會生病。{CH37.1}[1]
生病是一宗罪，因為所有疾病都是犯罪的結果。許多人在因父母犯罪的結果而受苦。雖不能因父母的罪責難他們，但他們有責任查明自己的父母在何處違背了自身的生命律，使他們的兒女承受了如此悲慘的遺傳；他們父母的習慣錯在哪裡，他們就應在哪裡改變自己的行徑，藉著正確的習慣置身於更好的健康狀況中。{CH37.2}[2]
男男女女應當了解健康的基本原理。有理性之人的心智似乎被蒙蔽在黑暗中，不了解自身的組織，也不知道如何保持身體處在健康狀態。現今的世代把自己的身體託付給醫生，把自己的心靈託付給傳道人。他們豈不是付給傳道人很好的薪水，讓他為他們研究聖經，以便自己不必費力查考嗎？而傳道人的職責豈不是告訴他們必須相信什麼，解決一切可疑的神學問題，而他們自己並不作特別的研究嗎？他們若是病了，就去叫醫生——醫生無論說什麼他們都信，並且吞下醫生所開的任何藥方；因為他們豈不是慷慨地付費給他，而他的職責豈不是了解他們身體的疾病，知道開什麼方子使他們康復，而不用他們為這事費心嗎？……{CH37.3}[3]
健康與我們的福樂關係很密切，以致我們若沒有前者就不可能擁有後者。為了在我們的身子上榮耀上帝，關於人類生命科學的實際知識是必不可少的。因此，最重要的是，在為孩童選擇學科時，生理學應當居於首位。多麼少的人對自己身體和自然律的組織與機能有所了解啊！許多人在隨波逐流，沒有知識，就象一艘船在海上沒有羅盤或沒有錨一樣；此外，他們並沒有興趣學習如何保持自己的身體處於健康狀態，預防疾病。{CH38.1}[4]
【克己是必不可少的】
放縱獸性食慾已經降格和奴役了許多人。克己和約束獸性食慾對於提高和堅固一種改良的健康和道德狀況、凈化敗壞的社會來說，乃是必不可少的。{CH38.2}[5]
放縱獸性食慾已經降格和奴役了許多人。克己和約束獸性食慾對於提高和堅固一種改良的健康和道德狀況、凈化敗壞的社會來說，乃是必不可少的。{CH38.2}[5]
那些在自己的身體上違背上帝律法的人，在違背上帝從西奈山頒布的律法上也不會遲延。那些不願遵從已臨到他們的亮光，不願根據原則吃喝而不是受食慾控制的人，在其它的事上也不願頑強地受原則支配。在吃喝上激起改良問題，會顯明人的品格，且會無誤地顯明那些以自己的肚腹為神的人（腓3:19）。{CH39.1}[6]
【父母的責任】
作父母的應當醒起，本著敬畏上帝的心詢問：何為真理？他們身上負有巨大的責任。他們應當是有實際經驗的生理學者，好知道什麼是什麼不是正確的身體習慣，從而能指示自己的孩子。大多數的人對自己兒女的體育和德育象對動物一樣無知和漠不關心。可是他們卻膽敢承擔為人父母的責任。{CH39.2}[7]
作父母的應當醒起，本著敬畏上帝的心詢問：何為真理？他們身上負有巨大的責任。他們應當是有實際經驗的生理學者，好知道什麼是什麼不是正確的身體習慣，從而能指示自己的孩子。大多數的人對自己兒女的體育和德育象對動物一樣無知和漠不關心。可是他們卻膽敢承擔為人父母的責任。{CH39.2}[7]
每一位母親都親自熟悉管理身體生命的律法。她應當教導自己的兒女：放縱獸性食慾在身體系統中產生一種病態的活動，並且削弱他們的道德感受力。父母應當尋求亮光和真理，就象尋找隱藏的珍寶一樣。父母承受了神聖的囑託，要在孩童時期塑造自己兒女的品格。他們應當作自己兒女的老師和醫師。他們應當明白自然的需要和自然律。小心遵從上帝培植在我們生命中的律法會確保健康，也不會有體質的破壞，使受苦的人受試探去叫醫生來幫他們修復。{CH39.3}[8]
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