體育的重要性（為實際生活而訓練）

　　上帝為什麼要亞當和夏娃勞動──上帝創造了亞當和夏娃，把他們安置在伊甸園裡，為祂修理看守這座園子。讓他們幹活是為了他們的幸福，否則主就不會這麼安排。（一）{CG 345.1}

　　在創世之前與天父商量的時候，就計劃由耶和華上帝為亞當和夏娃設置伊甸樂園，讓他們管理果樹，栽培花木。有益的勞動要成為他們的保障，世代相傳，直到地球歷史的結束。（二）{CG 345.2}

　　耶穌是完美工人的模範──基督在地上的生活乃是人類大家庭的榜樣。祂在家庭中是順從和有用的。祂學習木工的手藝，用自己的雙手在拿撒勒的小作坊中工作。……聖經論到耶穌說：「孩子漸漸長大，強健起來，充滿智慧，又有上帝的恩在祂身上」（路2:40）。當祂在童年和青年工作的時候，心智和身體都得到了發育。祂沒有濫用體力，而是運用它們以保持身體的健康，以便在各方面做出最出色的工作來。祂不願有任何缺點，甚至在使用工具的事上也是如此。祂的手藝盡善盡美，正像祂品格的完美一樣。（三）{CG 345.3}

　　祂所做的每一作品都非常完美；各個不同部分都恰到好處，整個作品都經得起考驗。（四）{CG 345.4}

　　祂的手天天耐心勞動──耶穌以自己的榜樣將人生卑微的道路變成神聖的道路。……祂過著勤奮的生活。祂本是天國的君王，卻穿著普通工人的樸素衣服，在街上行走。祂上山下坡，出入從事低微的工作。天使沒有奉命展翅背負祂登山越嶺，也沒有在祂從事卑微勞動的時候出手相助。但是祂每天出去辛苦工作，供養家庭的時候，所擁有的力量，是與祂在加利利海邊行神跡讓五千飢餓的人吃飽時是一樣的。{CG 346.1}

　　但祂並沒有運用祂的神能來減輕自己的負擔或和緩自己的辛勞。祂取了人的形體，經歷百般苦難，不畏懼最嚴峻的磨練。祂生活在平民的家庭，穿粗布衣服，與卑微的人相處，每天親手耐心地操勞。祂的榜樣說明勞動是值得尊重的；人有勤勞的本分。（五）{CG 346.2}

　　耶穌長期住在拿撒勒，默默無聞，無人尊重，教導人在履行人生卑微的本分時，如何過著親近上帝的生活。基督本是天國的君王，竟屈身下降，不僅取了人性，還背負最沉重的負擔，從事最屈辱的工作，這在天使看來是一個不解之謎。祂這樣做，是要與我們打成一片，以便熟悉人類的辛苦、憂患和勞累。（六）{CG 346.3}

　　立志成為有用的人──應當鼓勵兒童和青少年用自己的體力做對自己有益和對別人有幫助的事。那種發展心智和品格，啟發他們運用雙手，訓練青年人分擔生活擔子的活動，必能增強他們的體力，振奮他們的一切才能。凡勤勤懇懇，培養行善習慣的，必定得到報賞。（七）{CG 346.4}

　　要教導青年明白，生活意味著認真工作、責任與操勞。他們需要接受一種訓練，成為有用的人，以應付緊急情況。要教導他們：系統性有規律的勞動訓練是必不可少的。它不僅是應付生活變遷的保障，也有助於人全面的發展。（八）{CG 347.1}

　　體力勞動並不卑賤──許多人錯誤地認為勞動是下等的。因此青年人都非常希望把自己培養成教師、職員、商人、律師，擔任那幾乎用不著體力勞動的職務。女青年則視家務為低賤的事。雖然家務所要求的體力勞動不太繁重，但有利於增進健康，可是她們卻設法培養自己成為老師和職員，或者學會某項技術，使自己能在室內坐著工作。（九）{CG 347.2}

　　世上有許多青年男女驕傲自滿，對各種有用的勞作茫然無知。他們幾乎都輕浮、虛榮、愛出風頭、不快樂、不滿足，常常浪費而沒有原則。這些人是社會的污點，父母的羞辱。（十）{CG 347.3}

　　我們任何人都不要以工作為恥，不論這工作在表面上看是多麼卑微。勞動是高尚的。從事腦力和體力勞動的都是工人。不論是洗衣服，洗盤碗，還是去開會，大家都一樣是在盡自己的責任，給自己的信仰帶來尊榮。當我們雙手在從事最普通的工作時，我們可以用純潔聖善的念頭來提高我們的思想境界。（十一）{CG 348.1}

　　青年人應成為勞動的主人而不是奴隸──要讓青年人認識到勞動的真正尊嚴。（十二）{CG 348.2}

　　體力勞動被人看不起的主要原因之一，乃是人們經常採用馬虎草率的勞動方式。人們作工是出於不得已，而不是出於自願。工人作工並不用心。他既不自尊，也得不到別人的尊重。手藝的訓練應當糾正這種錯誤。要養成準確周到的習慣。學生要學習機敏與規律，學習節省時間，使每一行動都具有價值。不但要教導他們最好的方法，還要鼓勵他們立志不斷進步。他們的目標應該使他們的工作盡量達到人的智力與技巧所能達到的完善地步。{CG 348.3}

　　這種訓練能使青年成為勞動的主人而不是奴隸。它能減輕工人艱辛的工作，使最卑微的職業變得高尚。凡視工作為苦役、安於自滿的愚昧而不努力上進的人，必覺得工作是一種重擔。但那些認識到最卑微工作中也有科學的人，必能看出它的高貴與美麗，並樂意忠心有效地從事它。（十三）{CG 348.4}

　　富人也不要規避實際的訓練──許多富裕的父母並沒有認識到對於兒女實際生活義務方面的教育，是與科學方面的教育一樣重要的。他們沒有看到，為了兒女思想和心智的發育，為了他們將來成為有用的人起見，有必要將實用勞動的全面知識向他們傳授。他們的兒女應該具有這種知識，以致患難來到時，他們就能屹然而立，知道如何運用自己的雙手。他們若有體力，即使沒有一元錢，也不至於貧困。{CG 349.1}

　　許多在年青時富裕的人，後來也許會被剝奪了一切財富，還有父母、兄弟姊妹靠他們養生。因此每個青年人應受勞動的教育，以便應付任何意外，這一點是何等的重要！富人若因有財富而妨礙了兒女學會實用的勞動，以致不能應付實際生活，那末，財富確實是個咒詛了！（十四）{CG 349.2}

　　兒女應當分擔家務──忠心的母親不會也不能醉心於時尚，更不作家務的奴隸，迎合兒女的心血來潮，縱容他們四體不勤。她應當教導他們分擔家務，以便獲得實際生活的知識。兒女如果分擔母親的工作，就必學會視有益的勞動為幸福之必需，必須尊重而不是輕視。但母親如果教育女兒們懶惰，由自己擔負沉重的家務，那就是叫她們看自己為她們的奴僕，侍候她們，替她們作她們自己應當作的事。母親應當始終維護自己的尊嚴。（十五）{CG 349.3}

　　有些母親不讓兒女從事辛苦的操勞，這是不對的。因為這樣做是在鼓勵她們懶惰。這些母親有時借口說：「我們的女兒身體不壯實。」但她們這樣做，真正造成了兒女的軟弱無用。她們所需要的，是正確指導下的勞動，以便使她們強壯、活潑、愉快、幸福，有勇氣應付今生所要經受的種種磨練。（十六）{CG 350.1}

　　分配兒女有益的工作──父母們忽略了分配兒女們工作，造成了說不出來的弊端，危及許多青年的人生，不幸地損害了他們的貢獻。{CG 350.2}

　　上帝希望父母和教師訓練孩子履行日常生活的實際職責，鼓勵他們勤奮的美德。姑娘們──包括沒有從事戶外勞動的小夥子們──都應當學習如何幫助母親。姑娘和小夥子自幼就當接受教育負擔逐漸加重的工作，聰明地協助家務。母親們：你們應當耐心地教導兒女如何運用雙手。要讓他們明白，他們的雙手應該能從事熟練的工作，正如你們在家務上熟練地使用你們的雙手一樣。（十七）{CG 350.3}

　　家裡的每一個孩子，都應當有一份家務要做，並接受教育忠實愉快地履行自己的職責。若是這樣分配工作，讓孩子們在成長的過程中養成分擔一定責任的習慣，家裡就不會有人負擔過重，其中所有的事情都會愉快順利地進行了。每一個家人既然都熟悉和關心家庭的種種細節，合理的經濟體制就得以維護了。（十八）{CG 350.4}

　　烹飪和縫紉是基礎課──母親應當帶女兒下廚房，充分教導她們烹飪的功課。她們還要教導女兒基本的縫紉技術，教導她們怎樣節約地剪裁，利索地縫製。有些母親不肯耐心指教自己毫無經驗的女兒，寧可全部由自己來動手，從而忽略了最重要的教育科目，嚴重虧負了自己的兒女，因為他們在以後的生活中會因缺乏這方面知識而尷尬的。（十九）- {CG 351.1}

　　訓練男女兒童──男人和女人既然都是組建家庭的一分子，男女兒童就都要學習做家務。鋪床疊被、整理房間、洗碗作飯、洗滌修補自己的衣服等，決不會使男孩子減少丈夫的氣概，反而會使他成為更愉快更有用的人。反過來，姑娘若能學習怎樣駕車馭馬（註：本文寫於1903年，但其中的原則在今天完全適用），使用鋸，錘、耙，鋤等工具，她們就必更能應付生活上的緊急需要了。（二十）{CG 351.2}

　　女兒和兒子一樣，要學會善用光陰。他們都要為如何利用時間而對上帝負責。生命賜給我們，是要我們聰明地增進自己所賦有的才能。（二一）{CG 351.3}

　　保養母親的精力的特權──每天都有家務要做，如烹飪、洗碗、掃地、抹塵等。母親們：你們有沒有教導女兒履行這些日常的職責呢？......她們的肌肉需要活動。要讓她們從事意義的活動，以代替蹦跳，玩球、或打木槌球等運動。（二二）{CG 352.1}

　　要教導兒童分擔家務，讓他們做一些有益的事情，指教他們如何又快又好地作工。要幫助他們認識到：他們減輕母親的負擔，就是保養母親的精力，延長她的壽命。許多母親身心交瘁，過早夭折，就是因為沒有教導兒女分擔她的擔子。藉著在家裡鼓勵無私服務的精神，父母們正在吸引兒女更加親近基督。祂是無私的化身。（二三）{CG 352.2}

　　幸福的實驗──兒女們：要讓你們的母親坐在靠椅上，請她告訴你們首先要做什麼。這對於許多過勞疲憊的母親是一種多好的驚喜啊！在忠心地從事家務，讓母親疲勞的身心得到休息之前，兒童和青少年決不可逍遙自在。這是進步的階梯，會推動他們接受更高的教育。{CG 352.3}

　　忠實地履行日常的職責，會使忠心的家庭工作者得到滿足和平安。忽略承擔家庭責任的人，會深感獨孤和不滿，因為他們不知道，快樂的人之所以快樂，是因為他們分擔了母親或其他家人的日常工作。許多人不明白最有用的教訓。為他們將來的益處，他們必須明白。（二四）{CG 352.4}

　　忠心從事家務的報賞──忠心地盡家庭的義務，充任你可以充任的雖然簡單卑微卻最有益處的職位，乃是實在的提升。你需要這種神聖的影響。在此有平安和神聖的喜樂。它有醫治之能。它會暗地裡不知不覺地撫平心靈的創傷，甚至是身體的痛苦。內心的平安來自純潔聖善的動機和行為，會使人得釋放，給人的心靈百體帶來活力的泉源。內在的平安和在上帝面前存無虧的良心，會復甦和激活人的理智，猶如甘露滋潤柔弱的植物一樣。於是意志就會受到正確的指導和控制，而且更為堅決，卻不剛愎。思考也會變得愉快，因為已得到潔凈。你可以具有的內心的平靜會使與你交往的人都蒙福。這種平安鎮靜的意志最後會成為自然，且會將其寶貴的光線輝映在你周圍的人身上，再由他們身上反饋到你身上。你越多品嘗這種屬天的平安和內心的平靜，它就會越發加增。這種生機勃勃的快樂不會麻痹你的道德力，反倒會喚醒它們去從事更多的工作。完全的平安乃是天國的屬性，是天使所擁有的。（二五）{CG 353.1}

　　天國是活躍的地方──天使們都是工人；對人來說，他們是上帝的執事。那些懶惰的僕人盼望一個懶散的天國，是對何為天國有錯誤的觀念。創造主沒有為滿足有罪的懶惰預備地方。天國乃是一個令人感興趣的活躍的地方；但是對於勞苦擔重擔的人，對那些打過美好的信心之仗的人來說，它必是一個榮耀的安息之所；因為他們必得到不朽的青春和活力，不必再與罪惡與撒但相爭了。對這些精力充沛的工人來說，永遠懶散的狀態必是討厭的。對他們來說那不是天國。指定給地上的基督徒的辛勞的路可能是艱難而且令人厭倦的，卻因救贖主的足跡而受到尊榮，凡走那條神聖道路的人都是安全的。（二六）{CG 353.2}摘自懷愛倫《兒童教育指南》