疾病的合理療法

自然機能抵抗疾病的努力

　　唯有自然機能具有使人復原的能力。唯有她可以增進她耗盡了的精力，修復她因疏忽自身不變的法則而得到的傷害。-- H. to L., Chap. 3, p. 57. {HL 224.1

　　 唯有自然機能才是有效的恢復者。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 224.2}

　　自然機能為了排除有毒的雜質，便努力使身體系統得到釋放，這種努力使人發燒，而發燒被人稱為疾病。-- H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 224.3}

　　自然機能對於受到的虐待只要能忍受就不反抗，到忍無可忍時她才會起來作出強勁的努力，擺脫她所受到的阻礙和惡待。隨之而來的就是頭痛、寒戰、發燒、神經過敏、麻痹和其它數不勝數的災病。-- T., V. II, p. 69. {HL 224.4}

　　自然機能不願放棄她對生命的把握。她不願停止掙扎。-- H. to L., Chap. 3, p. 63. {HL 224.5}

　　要給身體自然的生命力一個機會，她就會重整旗鼓，再次高尚地很好地履行自己的職責。-- T., V. I, p. 549. {HL 224.6}

　　自然機能正在儘力排除身體中積累的雜質，如果讓她自行工作，輔助以上天所賜普遍的福惠，如清潔的空氣和純凈的水，就能迅速而安全地達到治療的效果。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 224.7}

　　病人得康復應完全歸功於自然機能的恢復之能。-- H. to L., Chap. 3, p. 50. {HL 225.1}

我們可以協助自然機能

　　只要力求排除一切障礙，幫助自然機能恢復身體系統耗盡了的精力。 -- H. to L., Chap. 3, p. 54. {HL 225.2}

　　行醫之道甚多，但能得上天嘉許的只有一種。上帝的治法是採用簡單的自然能力，利用其強有力的特性，既不使身體負擔過重，也不容其趨於虛弱。純凈的空氣及水，清潔，合適的食物，純正的生活，及堅心信賴上帝，這些都是千萬垂死之人所需要的治療；但是這些治療法現今已漸過時，其原因是由於巧妙應用此療法所需之手續未蒙人們重視所致。新鮮的空氣，運動，純潔的水，以及清潔雅緻的居室，這些都是費用甚少，而為人人力所能及的。-- T., No. 32, p. 199. {HL 225.3}

　　不要讓病人受刺激興奮起來，也要杜絕一切會使她沮喪的影響。照顧她的人應當是愉快而充滿希望的。她的飲食應該簡單，應該讓她喝大量清潔的清水。要經常用清潔的水沐浴，然後輕輕擦乾。要讓亮光和空氣自由地進入她的房間。她必須有安靜的環境和不受打擾的休息。-- H. to L., Chap. 3, pp. 54, 55. {HL 225.4}

飲水

　　水是清潔組織的最佳液體。……飯前或飯後隔一段時間要飲用少量的水。-- R. and H., 1884, No. 31. {HL 226.1}

　　禁食一到兩餐，只喝純凈的軟水。一頓兩頓不吃會使負擔過重的身體系統克服輕微的不適；這種簡單的療法有時甚至能克服較嚴重的病情。-- H. R. 1871.2.1 {HL 226.2}

　　她們灰黃的皮膚表明她們膽汁過多。……要嚴格地遵守早起的習慣。……要採取節食，減輕身體中不必要的負擔，振作起來，在戶外空氣中進行適當的鍛煉，勤洗澡，多喝清潔的軟水。-- H. R. {HL 226.3}

　　他們若肯受啟迪，……使自己習慣於戶外的鍛煉，讓自己家無論冬夏都通風，飲用純凈的水，用清水沐浴，就會相當健康和幸福，而不是苟延殘喘地過生活。 -- H. to L., Chap. 4, p. 56. {HL 226.4}

沐浴

　　但是許多人從未經驗水療的有益效果，也不敢去使用上天所賜的一個最大的福氣。-- H. to L., Chap. 3, p. 62. {HL 226.5}

　　如果病人不覺得必須嚴格注意自己的飲食，水療法所能成就的就很少了。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 226.6}

時常沐浴

　　身體健康的人要……想盡一切辦法也要一周沐浴兩次。那些身體不健康的人血液里有雜質。……皮膚需要認真徹底地清潔，以便這些毛孔能發揮其作用，使身體脫離污垢；所以，因患病而身體虛弱的人的確需要一周沐浴兩次的益處和福氣，次數多一些往往確實必要。-- T., V. III, p. 70. {HL 227.1}

　　時常沐浴是很有益處的，尤其是夜間臨睡前或清早起身時。-- CTBH, p. 141. {HL 227.2}

沐浴的方式

　　沐浴倘若進行的適當，可以預防感冒，因為改善了血液循環，……血液被帶到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加暢通正常地流通。-- T., V. III, p. 71. {HL 227.3}

　　藉著小心而聰明地運用水療法，使身體減低熱度。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 227.4}

　　如果在他們發燒的狀態給他們大量喝水，且施以水療，原會解除白天黑夜長久的痛苦，許多寶貴的生命原可存活下來。-- H. to L., Chap. 3, p. 62. {HL 227.5}

　　烈火似的高熱，似乎要將他的身體燒毀了。他渴想得到清水，以潤其焦灼的口唇，解除急切的乾渴，消退額上的高熱。……若是巧妙地應用那上天所賜的有益的清水，就必將滅人的烈火撲熄了。-- T., No. 31, p. 191. {HL 227.6}

　　她應該一周全身沐浴兩次，水要感覺舒適涼爽，每次更涼一點兒，直到皮膚強健起來。-- T., V. I, p. 702. {HL 228.1}

　　只需少許時間就能給兒女們沐浴及摩擦，直到他們的身體發熱。-- CTBH., p. 141. {HL 228.2}

沐浴的效果

　　不論是健康人還是病人，如果進行沐浴的話，他的呼吸會更加自由通暢。沐浴可以使肌肉更加柔韌，心思和身體更加充滿活力，智力更加明快，各項才能都變得更加活躍。沐浴可以安撫神經，促進身體常規的排汗，加快循環，克服身體內部的障礙，對腎臟和泌尿器官都是有益的。沐浴對於腸，胃，肝臟都是有益的，使這些臟器有活力和新的生命。沐浴還促進消化，不但不會削弱其功能，反而會增強。沐浴不但不會增加感冒的機率，倘若進行的適當，還可以預防感冒，因為它促進了血液循環，或多或少有些阻塞的子宮器官也得到了疏解；因為血液被帶到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加暢通正常地流通。-- T., V. III, p. 70. {HL 228.3}

　　自然機能為了排除有毒的雜質，便努力使身體系統得到釋放，這種努力使人發燒，而發燒被人稱為疾病。但即使在那時，生病的人若是願意藉著使用清潔的水來幫助自然機能做出的努力，仍會避免許多痛苦。-- H. to L. Chap. 4, p. 60. {HL 228.4}

陽光

　　陽光乃是大自然中最有醫治之能的一個媒介。--T., V. II, p. 527. {HL 229.1}

　　你們若願意讓自己的家美好動人，就要使它們有明媚的空氣和陽光。除掉你們厚重的窗帘吧，打開窗戶，拉開遮光的東西，享受豐富的陽光吧，即使以你家的地毯被曬得掉色為代價。--T., V. II, p. 527. {HL 229.2}

　　若是沒有百葉窗和厚窗帘，而是讓空氣和陽光自由地進到黑暗的房間，就會見到了孩子們的身心健康有了更好的改變。純凈的空氣會對他們有一種精力充沛的影響，帶著醫治之能的陽光會安慰和鼓舞他們，使他們幸福、快樂、健康。-- H. R. 1871.4.1 {HL 229.3}

　　不通風房間被禁閉的空氣使我們聞到發霉的噁心氣味，吸入住在其中之人所呼出的不潔之物。……從潮濕發霉的房間和衣服散發出來的東西對人體系統是有毒害的。……要是人人都願意賞識陽光，將每件衣物都晾曬在乾燥凈化的陽光之下，就會防止黴菌。……這是使房間沒有不潔之物的惟一辦法。……你居所的每一個房間每天都應該向有益健康的陽光敞開，邀請凈化的空氣進來。這會預防疾病。--H. R. {HL 229.4}

　　鍛煉，加上自由而大量的使用空氣和陽光，……就會使衰弱的病人有生命和力量。--T., V. II, p. 531. {HL 230.1}

　　虛弱的人應該象蔭涼地方的植物和葡萄樹一樣，懇切地自然地努力出來到陽光里去。在寒冷的早春，穀苗破土而出，顯得蒼而白弱小。但只要讓它享受了幾天陽光所賜的健康和生命，它就會變成健康自然的深綠色。你們蒼白多病的人哪，請到明亮溫暖的燦爛陽光中去，與植物一同分享其賜生命的醫治能力。--H.R. 1871.5.1 {HL 230.2}

心與身的關係

　　很少有人認識到思想控制身體的能力。--T., V. III, p. 184. {HL 230.3}

　　心靈和身體的關係極為密切。一方受了影響，另一方就產生反應。--T., V. IV, p. 60. {HL 230.4}

　　罪的重擔及其不安不滿的慾望，大多是罪人所受病苦的根源。 --T., V. IV, p. 579. {HL 230.5}

　　精神的疾病到處流行。人們所受的病苦，有十分之九是根源於此。或者有些家庭生活的苦難，正象瘡口一樣，在咬食人的靈性，弱化人生命的精力。為罪懊悔的苦心有時會敗壞人的體質，並使精神失去平衡。--T., No. 32, p. 200. {HL 230.6}

通過思想幫助身體

　　為了通過影響病人的思想以治好他們的身體，……需要極大的智慧。然而很少有人認識到思想控制身體的能力。折磨人類的大量疾病其根源都在思想，惟有藉著恢復心理的健康，才能痊癒。這個世界上患有心理疾病的人數遠超過我們的想象。對待身心患有疾病的男男女女是一項精細的工作。--T., V. III, p. 184. {HL 231.1}

意志的影響

　　在我們周圍有成千生病垂死的人，如果他們願意的話，本來是會得到健康和生命的，可是他們被自己的想象所困。他們擔心勞動鍛煉對他們有害處，其實這正是他們康復所需要的改變，否則他們無法康復。他們應當運用意志力，克服疼痛和虛弱，從事有用的勞動，忘記自己背痛，肋旁痛，胸痛和頭痛。--T., V. III, p. 76. {HL 231.2}

　　我見過許多人實在是因自己的想象而受苦的人。他們缺乏意志力，不能起來與身心的疾病作鬥爭，所以就被病痛捆綁。-- H. R. {HL 231.3}

　　你的意志很堅決，以致思想在身子上引起了反作用，使血液循環不勻，部分器官充血；健康便成了情感的犧牲品。……可是你能夠控制自己的想象力，並且克服這些神經質的發作。--T., No. 32, p. 66. {HL 231.4}

　　神經控制著身體系統每一部分至關重要的行動。如果你心裡留下印象並且確定沐浴會傷害你，心理的印象就會傳達給全身所有的神經，而神經控制著血液的流通；所以，血液因心理的印象而被限制在血管里，從而喪失了沐浴的良好效果。這一切是因為血液因心思和意願而受阻，不能暢通無阻的流通，不能流入表皮以刺激和促進血液的循環。舉個例子，你認為如果你沐浴，就會著涼。大腦就將這樣的情報發送到全身的神經，血管為了順從你的意願，就不能履行它們的職能，且在浴後起了反作用。--T., V. III, p. 70. {HL 232.1}

　　心智要變得聰明起來，意志要置於主的一邊，身體的健康就會有奇妙的改善。但僅靠人力是決不能完成此事的。--M. M., V. II, p. 216. {HL 232.2}

　　要保持清醒的意志力，因為人的意志若善加運用，正確引導，就能有效地鎮撫神經。 --T., V. I, p. 557. {HL 232.3}

　　你要藉助於意志力，它會抵抗寒冷，也會使神經系統有活力。--T., V. II, p. 533. {HL 232.4}

愉快導致健康

　　知足的心和愉快的精神使人身體健康和心靈有力。再沒有什麼比沮喪、鬱悶和悲傷更使人多病的了。精神抑鬱是可怕的。——1T.702 {HL 232.5}

　　人身心的疾病差不多都是因不滿的情緒和不平的抱怨引起的。 -- CH 631 {HL 233.1}

　　心病使許多人消化不良，因為心中的憂慮對消化器官有麻痹的影響。--T., V. III, p. 184. {HL 233.2}

　　飯後越少把注意力集中胃部越好。如果你時常擔心飲食會傷你的身體，那就必定會這樣。--T., V. II, p. 530. {HL 233.3}

　　我們應當鼓勵一種愉快，希望和平靜的心境；因我們的健康有賴於此。--T., V. III, p. 13. {HL 233.4}

　　愉快和清潔的良心比藥物更好，會成為你恢復健康的有效媒介。 --H. R. {HL 233.5}

行善是醫病的良方

　　你們正因身體差而受苦的人啊，有一個良方是給你們的。你若給赤身的人衣服穿，將被趕逐在外的窮人接到你家中，將你的餅分給飢餓的人，「這樣，你的光就必發現如早晨的光，你所得的醫治要速速發明」（賽58:8）。行善是醫病的良方。--T., V. II, p. 29. {HL 233.6}

　　行義為善的意識對於有病的身心是最好的良藥。與上帝和睦的人已獲得了對健康來說最重要最必要的條件。主的賜福對接受者來說乃是生命。--S. of T., 1882, No. 23. {HL 233.7}

　　心靈的狀況與身體系統的健康有很大的關係。人如果感到自己在行善並因給別人帶來幸福而滿足，他的心就會快樂自在。這種快樂會對整個身體產生作用，造成更好的血液循環和全身的協調。--T., V. IV, p. 60. {HL 233.8}

　　行善是對雙方都有益處的事。如果你在關心別人時忘記自己，你就勝過了自己的軟弱。你在行善時所體驗的滿足會大大有助於你恢復健康的思想方法。行善所帶來的快樂會給心靈帶來活力並振奮人的全身。--T., V. II, p. 534. {HL 234.1}

　　上帝的福氣有醫治之能，那些多多造福他人的人會體驗到心靈和生活中的奇妙福氣。-- T., V. IV, p. 60. {HL 234.2}

上帝之靈使人復原的能力.

　　上帝的靈振奮人心的影響力乃是病人的最佳良藥。天國是完全健康的。信主的病人越充分地感受到屬天的感化力，康復也就越有把握。-- CTBH 13 {HL 234.3}

　　精神的疾病到處流行。人們所受的病苦，有十分之九是根源於此。……基督的宗教，遠非使人瘋狂之因，反而是醫治瘋狂最有效的方法之一；因它乃是最有效的神經安撫劑。--T., No. 32, p. 200. {HL 234.4}

　　告訴他們赦罪的救主十有八九對他們的身心都有利。--T., No. 32, p. 205. {HL 234.5}

　　許多人違背了良心，只有用聖經宗教的原則才能觸及他們。--T., V. III, p. 168. {HL 235.1}

　　一顆傷痛、患病、沮喪的心，需要柔和的對待，只有藉著溫柔的同情，這類人的心才能得到醫治。醫生們應當首先獲得他們的信任，然後，再向他們指明那位醫治百病的大醫師。倘若能指引他們的心，歸向這位能替人擔負重擔的主，使他們有信心，能相信祂必關心他們，他們患病的身心就必得痊癒。--T., V. III, p. 184. {HL 235.2}

　　凡在上帝里有安靜和知足之心的人，已經登上健康的坦途了。--R. and H., 1880, No. II. {HL 235.3}

　　上帝悅納的保證將促進身體的健康。它能加強我們的心抵禦懷疑、困惑和過度的憂傷。這些因素會削弱人的生命力，導致令人極其衰弱和痛苦的精神疾病。--R. and H., 1883, No. 41. {HL 235.4}

上帝的靈振奮人心的影響力乃是病人的最佳良藥。--T., V. I, p. 556. {HL 235.5}

摘自懷愛倫《健康生活》