聽話就給你xx吃！「短效興奮劑」暗藏大隱患

生活中，常有父母用食物來鼓勵或懲罰寶貝的某種行為。這種看似立竿見影、即時起效的獎懲方法往往讓父母很有成就感。其實，這種不正確的教育方法，長期使用不僅會助長寶貝不良飲食行為習慣的養成，嚴重時還會對他們造成不同程度的心理傷害。

　　下面的這些小場景，就為我們揭示了這針「短效興奮劑」背後暗藏的隱患——

　　場景1：把食物當「誘餌」

　　豆豆不認真吃飯、偏愛帶甜味的食物。為了讓他多吃飯，媽咪總是承諾：飯後會給他吃巧克力派和棉花糖。一段時間后，豆豆越來越依賴甜食；飯量更少了、還變成只吃主食了。媽咪帶著看上去虛胖的寶貝查了微量元素，結果是缺鐵和鋅，保健醫生還對豆豆的牙齒健康提出了警告。

　　專家點評：用獎勵甜食「誘導」寶貝好好吃飯，不僅增加了他對甜食的渴望，還促使他更加頻繁地用不認真吃飯的舉動作為交換到甜食的籌碼。過多攝入甜食在影響飯量、減少必需營養素的攝入之外，還會帶來齲齒、口腔潰瘍、肥胖、B族維生素缺乏等隱患。

　　場景2：用接受一種食物作為想要得到另一種食物的交換

　　亮亮嗜肉如命，就不愛吃青菜。每次都在媽咪的威逼利誘之下，極不情願地「吞下」兩口青菜后，才能吃到他最愛的雞翅。在媽咪看似成功的假相之下，兒子對蔬菜的憎惡和恐懼正逐步升級，因為蔬菜剝奪了他享受肉類的權利。

　　專家點評：應當培養寶貝對食物的興趣，而不是強迫他去習慣，或通過限制他吃喜歡的食物來作為「不聽話」的懲罰。如此「交換」，會讓寶貝對肉的渴望更強烈（因為得到的過程太艱難），從而對蔬菜更反感（就像大灰狼）。這種心理陰影，必然加快不良飲食習慣的形成，造成維生素、無機鹽和膳食纖維的攝入量嚴重不達標，出現積食、便秘、抵抗力弱等健康問題。

　　場景3：用獎勵食物作為激發寶貝行為的動機

　　胖妞妞不愛運動。最近她偶爾在飯後跟著爸爸出去散步，回來立刻得到了一大塊巧克力作為獎勵，而這塊巧克力帶給妞妞的熱量，已經遠遠超過了她剛剛消耗掉的。

　　專家點評：使用食物特別是非健康零食作為獎品來激發寶貝的行為，往往適得其反：一方面助長寶貝對該食物的渴望；另一方面使他對行為本身的興趣轉移到換取食物上。而且，一旦沒有得到這類獎勵，反而會讓寶貝因為慾望未被滿足而喪失對這種行為的興趣。

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