燕窩這麼貴，孕婦怎麼吃營養價值發揮最大？

我身邊的幾個好閨蜜在懷孕期間都吃燕窩，她們都說孕婦吃燕窩能促進胎兒大腦發育，同時防止妊娠紋，補充膠原蛋白，修復美化肌膚。之後她們的寶寶出生了，確實都很漂亮，皮膚白皙，抵抗力也比一般的寶寶強。

現在自己要當準媽媽了，也買了一些燕窩補補。剛開始的時候還不怎麼相信燕窩的功效，抱著試一試的心態，堅持吃了一個月之後，就感覺到皮膚比之前細膩，富有彈性很多。而且抵抗力也變強了，以前只要天氣一變，就很容易感冒，現在不管天氣如何冷熱交替都沒有感冒，心裡高興極了。

燕窩很貴，怎麼做才更容易吸收呢？下面我就向大家介紹兩種將燕窩營養發揮到最大的食譜：

1、  冰糖雪梨燉燕窩

功效：滋陰補虛、強身潤燥、和胃潤肺、補中益氣、止嘔化痰。

材料：燕窩5克、雪梨半個、冰糖4克，枸杞2克

做法：

1)       將干燕窩浸泡4-6小時后撕成絲；

2)       雪梨去皮切成小丁，與燕窩一起放入燉盅里，加入枸杞；

3)       採用電子燉盅燉30-40分鐘；

4)       做完後放入冰糖待涼后裝入小瓶中即可食用。

2、  燕窩養血安胎湯

功效：滋陰養顏、強身健體、養血安胎。

材料：燕窩10克、雞1只、姜2片、石蓮子12克、川續斷12克、菟絲子12克、

阿膠12克、鹽適量。

做法：

1)       雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，取出放入燉盅內待用；

2)       石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水，煎30分鐘；

3)       將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉兩個半小時，再放入泡發好的燕窩燉半小時，下鹽調味，即可趁熱食用。

建議孕媽們要試吃燕窩也要試好的，不要隨便亂買，就買孕婦專用的品牌，畢竟燕窩的水很深。我和我朋友都是在德成行買燕窩的，他們銷售正品天然燕窩37年，質量保障，值得信賴。

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