倍可親

避谷減肥

作者:delilah  於 2012-3-6 23:14 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:那年那月|通用分類:流水日記|已有15評論


避谷是指不吃飯,僅靠水或者果汁度日,時間從一周到數月都有。最近在網上看「空谷幽蘭」,由美國人寫的,關於終南山隱士的書。其中提到,不少修行人都經歷過避谷,著名的傳說是一個道長,煮飯時不小心打坐入定,出定時,發現煮的粥已經生霉,一問才知有半月之多。
很多年前,中國大地一片氣功熱,我周圍就有人跟著練過香功,還見過那個後來跑到國外,什末功的著名張大師。據當事人說,他參加過在香山舉辦的千人練功大會,大師一發功,山上的老鼠,蛇等山精動物,都跑出來採氣。他說的話,我還比較信,屬於不吹牛的那類人,但我對氣功一直不感冒,也從未練過,因聽到過不少,練功不當,走火入魔的事情。
一次偶然機會,我也裝莫作樣地跟著晃了一周,不為別的,為減肥。
起因是,辦公室里有幾位女士比較豐滿,當然,不是老外的標準,也就140斤左右。她們不知從哪裡弄到的方法,避谷減肥,我跟著起鬨架秧子,也參加了。其實,同他們相比,我並不胖,才108斤。
買來帶功帶子,每天早晚,聽著帶子,手抱球,腿彎曲,眼微閉,身體晃動,想象花香鳥語半小時,不吃飯,只喝水,第一,二天,如感覺難受,可喝點蔬菜汁。
我的經歷是,第一天最難熬,肚子里只叫,灌了半天涼開水也不管用,只好煮蔬菜湯吃。第二天稍好,以後幾天,幾乎沒感覺,只喝水。那時,我還每天騎車上班,單程40分鐘。單位有班車,但時間太早,不願坐。
到避谷第6天,人就覺得分外精神,有點跳大神的感覺。周末沒事,自己從城南騎車到香山玩,順路拐到八大處,繞北京幾乎半個城,都沒覺得累。
避谷減肥頭幾天見效快,3天減了4斤肉,但以後幾天,效果不大。一周后,我停了避谷,倒不是覺得不舒服,而是減肥不管用了,儘管我不吃東西,每天還騎車上班,體重也不下降了。
現在看了一些書,才知什末叫無知才無畏。避谷減肥不是上美髮廳做頭髮,隨便一想就可以做,應在專人指導,配以專門的藥材輔助,才不容易出偏差。那時,也就是仗著年輕火力旺,身體壯,才沒出大問題。
現在,儘管比那時胖了許多,也不避谷減肥了,沒了動力:周圍比我胖得多了去了,再加上人老了就懶,每天琢磨著吃什末中餐,人生苦短,讓我只喝涼水,那哪行。


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發表評論 評論 (15 個評論)

回復 活水湧泉 2012-3-7 00:53
有意思的話題。你的體會,辟穀還是真實存在的,不吃東西光喝水也沒異樣感覺?有趣。
回復 mn_guy 2012-3-7 02:07
開頭幾天只排出,沒有進口,當然見效快。後來均衡了,效果不大。
其實有點像老毛時代的精神療法啊,心裡想我不餓,我很飽,最後透支厲害,會對身體損害的。
回復 rongrongrong 2012-3-7 07:40
  
回復 liuxiaoyu 2012-3-7 08:33
接下來幾天真的不會感到餓嗎
回復 delilah 2012-3-7 09:42
活水湧泉: 有意思的話題。你的體會,辟穀還是真實存在的,不吃東西光喝水也沒異樣感覺?有趣。
避谷是真實存在的,我那是業餘的,專業的據說可以很長時間。到4天以後,真的沒感覺,不覺得餓,還和打了雞血一樣,渾身是勁。那時年輕,現在不敢幹了。
回復 delilah 2012-3-7 09:43
mn_guy: 開頭幾天只排出,沒有進口,當然見效快。後來均衡了,效果不大。
其實有點像老毛時代的精神療法啊,心裡想我不餓,我很飽,最後透支厲害,會對身體損害的。
避谷的好處是,省事,省得做飯,吃飯,但也少了美食的感覺,好吃的人受不了。
回復 delilah 2012-3-7 09:44
rongrongrong:   
赫赫。
回復 活水湧泉 2012-3-7 09:45
delilah: 避谷是真實存在的,我那是業餘的,專業的據說可以很長時間。到4天以後,真的沒感覺,不覺得餓,還和打了雞血一樣,渾身是勁。那時年輕,現在不敢幹了。
我倒是有興趣試試,嘗嘗光喝水就渾身使勁的滋味~~
回復 delilah 2012-3-7 09:47
liuxiaoyu: 接下來幾天真的不會感到餓嗎
前幾天,餓得難受,後幾天,沒感覺,估計是麻木了。千萬別自己練,最好有指導,據說,也不是萬無一失的。 避谷短時間會難受,過了那股勁,很容易。我現在是不敢試了,據說,有病灶反映。
回復 delilah 2012-3-7 09:52
活水湧泉: 我倒是有興趣試試,嘗嘗光喝水就渾身使勁的滋味~~
千萬別,據說也不是非常安全的,如果你有病,會出現衝擊病灶的感覺。最好找專業人士指導。但每周停食一天,據說對身體有好處,可是我做不到呀。哈哈。
回復 活水湧泉 2012-3-7 09:54
delilah: 千萬別,據說也不是非常安全的,如果你有病,會出現衝擊病灶的感覺。最好找專業人士指導。但每周停食一天,據說對身體有好處,可是我做不到呀。哈哈。
是嗎?那還是算了。一天禁食可以試試,讓消化系統休息一下。
回復 trunkzhao 2012-3-7 10:03
我們這裡有好些人都辟穀。有的每月一天不吃,有的一年連續幾天不吃。給我們幹活一電工說他最多一連十天不吃飯。說不吃飯特別有精神,睡覺也少。當時我就想到城南舊事。
你從南城騎到香山八大處就覺得遠了,我經常從城東騎到八大處爬山。最多一次,從八王墳騎到望京,然後到小西天,然後到中關村,然後到玉泉營,然後回去。
回復 yulinw 2012-3-7 11:56
   一周避一天吧~~
回復 delilah 2012-3-7 21:16
活水湧泉: 是嗎?那還是算了。一天禁食可以試試,讓消化系統休息一下。
這個我沒試過,應該比較難受,因為第一天覺得餓。據說有好處。
回復 delilah 2012-3-7 21:24
trunkzhao: 我們這裡有好些人都辟穀。有的每月一天不吃,有的一年連續幾天不吃。給我們幹活一電工說他最多一連十天不吃飯。說不吃飯特別有精神,睡覺也少。當時我就想到城南 ...
避谷據說可以上癮,過了最初的幾天,真不想吃東西,感覺還好,特別適合懶人,不用做飯。
我就避過那一次,現在一頓不吃餓得慌,特別是探親回國,恨不得有個大胃,把那些美食都裝回來,結果,每次增重5磅,回來就要 減肥。
我在市內一般車程在一小時左右,去香山玩多數坐車,那次也是覺得渾身的勁使不完,才騎車的。
北京現在交通很方便,坐地鐵,公交,四通八達。比那時方便多了。
初次避谷,最好有人指導,有的說,還要吃些中藥。

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