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口臭，不能隨意清胃火

作者：sangziteng 於 2016-11-22 12:32 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

關鍵詞：口臭

口臭一個令人尷尬的問題。

有些人，儘管經過口腔清潔和治療，但口臭仍在。

胃腸不調，口腔冒臭氣

一個俊俏的小男生來到診室，羞澀地告訴我，他沒什麼不舒服，就是有點口臭，已經做過口腔清潔和治療，但口臭依舊。

每天都刷牙3次以上，牙膏也頻繁換，涼茶也喝過，網上介紹的苦丁茶和牛黃解毒丸也吃過，可就是沒用。「我該怎麼辦？能治好嗎？」他顯得很痛苦。

仔細想想，因口臭來就診的俊男靚女還真不少，他們大多是經過了口腔護理和系列檢查，在排除了相關疾病後，才來看中醫的。

祖國醫學認為，口舌生香是臟腑功能活動正常的外在表現，而口臭則往往反映了臟腑功能的失調。飲食不節、過多地食用辛辣肥甘厚膩食品，以及勞倦過度等不良生活方式，均會造成胃腸道功能減弱。

此時食物在腸內得不到正常消化，大量食物糟粕不能及時排出體外，就會沉積在腸內積滯生熱，結果產生臭氣；臭氣向上走，即形成口臭。對於這類口臭，單靠刷牙和嚼口香糖是難以解決的。

甘甜食物可健脾由於大多數口臭與胃腸道功能失調有關，因此，治療口臭應該從飲食調理方面入手。

中醫認為，辛、甘、酸、苦、咸五味中，甘能入脾，有助於脾胃運化，但因甘味食品又是蘊滯之品，如果食用過量，也會阻礙脾胃運化。

因此，應該少量或適量地食用甘味食品。盡量不要在飽食的情況下食用甜食，例如在飯後就不要再貪吃麵包、巧克力或碳水化合物食物，否則有可能加重口臭，或出現「呼氣帶有酮味」的情況。

當然，平時的飲食也要清淡些，避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油膩（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉製品，像一些動物性食物如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣，以及植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，此時應少吃。
在進食時，這些人要細嚼慢咽，不能吃太飽。特別在夜晚，一定要少吃，夜宵就更不宜吃了，以免造成消化不良，食滯腸道。
隨意清胃火，易傷脾胃有些人認為口臭就是火旺，自作主張地吃一些清熱解毒的中藥。其實，很多清胃火的中藥十分苦寒，服后容易損傷脾胃。結果，口臭未除，反而傷了脾胃。
因此，在服用中藥治療之前，最好先讓醫生辨證。例如，若屬胃火上炎者，如有口臭、面赤身熱、口渴飲冷、口舌生瘡、牙齦腫痛等表現，此時清瀉胃火才對，可用牛黃解毒丸；而對於胃腸燥熱較厲害，出現腹部脹滿者，可用麻子仁丸；若是食積胃腸證，有口出酸腐臭味、脘腹脹痛、不思飲食、噯氣口臭等表現的話，就可用保和丸來消食化積。
值得提醒的是，虛證也可以出現口臭。例如，一些虛熱口臭的人，會出現口臭兼鼻干、乾咳、大便乾結，這就是肺陰虛的表現，此時應當清潤肺臟，宜選用百合固金丸；而若口臭兼腰腿酸軟、多夢遺精、口乾咽燥，夜間尤甚，則屬腎陰虛損、相火妄動之證，應用知柏地黃丸進行滋陰降火治療。
當然，人們平時熟知的用於健脾、和胃、消食的中藥，也有助於調理腸道菌群，減少腸道有害物質的形成；再者，有時喝天然的酸奶也有一定效果，但記得不能放糖。
Tips:
飲茶調理口臭
佩蘭：用藿香或佩蘭12克，如平時沏茶，一般開水沏泡飲用，可使厚膩的舌苔變薄，減輕食滯或濕滯。
白芷：將白芷研細，每次3克於飯後用溫開水送服，可增強脾胃功能。
檸檬：在一杯溫開水中加上一些新鮮檸檬汁飲用，可生津、止渴，達到去陰虛內熱口臭的效果。
蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭有效。
茶葉：用新泡茶漱口，或口嚼茶葉，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，有助於清除口臭。

蘋果汁：早晨空腹飲一杯，可促進膽固醇、膽汁等廢物的排出，消除口臭。