
『晨坐』相當『白天靜坐』的 3倍左右。
何謂照 ?
即眼光自照。
目唯內視而不外視,
不外視而惺然(清醒)者,
即內視也,非實有內視。
何謂聽 ? 即耳光自聽。
耳唯內聽而不外聽,
不外聽而惺然(清醒)者,
即內聽也,非實有內聽。
聽者,聽其無聲,
視者,視其無形。
目不外視,耳不外聽,
則閉而欲內馳。
唯內視內聽,
則既不外走,又不內馳,
而中不昏沉矣,
此即日月交精、交光也。
昏沉欲睡,即起散步,神清再坐。
清晨有暇,坐一蛀香(約1小時)為妙。
「過午人事多擾,易落昏沉,
然亦不必限定一蛀香,
只要諸緣放下,靜坐片時,
久久便有入頭,不落昏沉睡者。」
據習坐的體會,
早上靜坐的效果,保守地說
相當於白天靜坐效果的3倍左右。
因此諸位,不要以為
假若清晨醒來,不能入靜,
還可以另找時間練習,
這真是誤解啊……,
早起不能靜坐片刻,
而談什麼在其他時間能入靜,
這對我們這些心身遠未清凈的人來說,
豈非痴人說夢嗎?!

「一日之計在於晨」,
放下萬緣,專心修養心性。
「生存,還是死亡,這就是個問題。」
「To be or not to be, that's a question.」
-莎士比亞 Shakespeare《Hamlet》
(莎士比亞詩劇《哈姆雷特》的經典獨白。)

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【附】 推背七 《火地晉》


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