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奧密克戎變異病毒的傳播能力，大大超過了一般人的想象。美國在短短的一周多，就從每日八萬左右的新增病例直線跳到每日四十多萬例。佛羅里達州從二千多到三萬多隻用了五天。
美國國立衛生研究院院長柯林斯前幾天的預測已經部分成真：「每天可能看到數十萬、甚至100萬奧密克戎病例」。 有專家預測，全球將有三十億人被感染，這意味著每三個人中，就有一個會被感染。
在奧密克戎如此強大的傳染威力下，目前的防禦手段如六呎距離、一般的外科手術口罩等很可能都不管用了。不管你打沒打過疫苗，有沒有被感染過，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中備齊下面這些物品和藥物，不但是必須的，而且是迫在眉睫的。
別指望你能夠得到及時治療，因為到時全國醫療系統基本會被擠爆，藥房裡你需要的葯可能也被一掃而空。家裡現在備好這些東西，很可能會救你和家人一命，或者可以使你被感染後過得舒服點，更容易康復。
1. 新冠家用測試盒(at-home covid test kit)。它能使你及時得知自己有沒有被感染，及時進行適當的處理。前幾天各大藥房已經限購，現在如果幸運，可能還能買到。如果已經斷貨，可以上各州政府網站去要求免費寄送家用測試盒。拜登政府已經訂購了五億盒，由各州政府免費派送。新澤西州的網站地址如下：https://covid19.nj.gov/。
當然，有報道說，這些快速測試盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大的機率及時發現自己得了新冠並採取適當的措施。
2. 體溫計，這個不用多說，基本每個家庭都有。只是有一點非常重要：如果發燒低於101.6℉(38.5℃)，建議多喝溫熱水和多休息，盡量不要吃退燒藥，因為發燒是身體抵抗病毒的一種武器，體溫高，可以殺死病毒，你用退燒藥把它降下來，就是剝奪身體對抗病毒的武器。但是， 溫度如果超過38.5度，你就是要吃退燒藥，因為體溫過高，會傷害身體的器官組織，特別是腦細胞。
3. 血氧計，英文是Pulse Oximeter。這個非常重要，家中還沒有的應該馬上去買。血氧儀主要測心率和血氧飽和度兩個指標，其中血氧飽和度是檢測新冠病毒有沒有傷害你呼吸系統的重要數據。
血氧飽和度高於95%是正常值。血氧飽和度在90%~95%，建議可以換手指多測試幾次，因為手指有異物如指甲油等會影響數據。如果反覆測試都在這個區間，那就需要聯繫醫生，很可能需要吸氧了!
血氧飽和度低於90%，應該馬上就醫！否則就有生命危險。在這種水平，有些人會感到呼吸困難，有些人感覺不到，等到出問題就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴斃，就是這個原因。因此，如得了新冠，家有一個血氧計，是可以救你命的。血氧計網上到處有賣，大約在$35左右。
使用血氧計的時候應該保持站姿或者坐姿，並保持正常呼吸，不能躺下測量！更不能屏住呼吸或深呼吸。
7. 潤喉片或潤喉糖
新冠常見癥狀就是喉嚨痛，這次奧密克戎也不例外。可以通過含潤喉片或潤喉糖來緩解。潤喉糖Cepacol lozenge 這個品牌很不錯。其他品牌也可以，只要包含這些成分Benzocaine Phenol的。
8. 腹瀉藥，要用Pepto Bismol，不要用止瀉藥
腹瀉也是人體對抗新冠病毒的一種武器，把大量的病毒通過糞便排出體外，所以不能用止瀉藥，而是服用使腸胃舒適的葯。Pepto Bismol可快速有效緩解噁心、胃灼熱、消化不良、胃部不適和腹瀉等癥狀。
9. 電解質飲料(Electrolyte fluids)，不是水
持續腹瀉會導致你脫水。這個時候，僅僅補充水分是不夠的，在大量電解質流失的情況下，即使補充大量的水你仍然會脫水(dehydrated)。所以必須要補充電解質飲料。Gatorade是首選飲料，它最初是設計為運動員在大量出汗後補充電解質的。兒童可以喝Pedialyte。雞湯也可以。在冰箱里放上幾瓶是很有用的。
10. 維生素C、E和D
維生素C和維生素E，是很強的自由基清除物，它們能夠防止人體免疫系統過度反應而產生的大量自由基，這些自由基在殺死病毒的同時也在殺死人體組織細胞。維生素E又比維生素C要強大概幾十倍。平時作為保健，維生素C一般吃500毫克，維生素E一般吃100個單位，但是要起治療作用，就需要大量的維生素C和維生素E了。維生素C最大治療量可以為3000毫克，但不要超過3000毫克。維生素E可以達到1000個國際單位，這是每天的治療劑量，如果你沒有被感染，沒有渾身酸痛，乏力等的癥狀，你不要服這麼大的劑量。維生素D可以增強免疫力，疫情期間每天服用1000毫克很有幫助。
11. N95和KN95醫用口罩，不要用一般外科手術口罩
奧密克戎傳染率極其驚人，一般外科手術口罩只有70%的過濾率，加上口罩周圍不是非常貼緊面部，空氣可以從口罩周圍不密封的空隙流進去，其效率還要打折扣，所以不建議使用，特別是在室內。而N95和KN95口罩過濾率達到95%以上，而且四周緊貼臉部，空氣不會從口罩周圍流進去，是有效防治奧密克戎的手段。畢竟，奧密克戎是呼吸道傳染病，傳染途徑主要通過空氣呼吸。
KN95口罩是中國標準中國製造。經過一年多時間的檢驗，不但得到CDC的認證，也得到美國社會的認可，現在美國主流媒體都推薦使用KN95口罩。
美國國立衛生研究院院長柯林斯前幾天的預測已經部分成真：「每天可能看到數十萬、甚至100萬奧密克戎病例」。 有專家預測，全球將有三十億人被感染，這意味著每三個人中，就有一個會被感染。
在奧密克戎如此強大的傳染威力下，目前的防禦手段如六呎距離、一般的外科手術口罩等很可能都不管用了。不管你打沒打過疫苗，有沒有被感染過，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中備齊下面這些物品和藥物，不但是必須的，而且是迫在眉睫的。
別指望你能夠得到及時治療，因為到時全國醫療系統基本會被擠爆，藥房裡你需要的葯可能也被一掃而空。家裡現在備好這些東西，很可能會救你和家人一命，或者可以使你被感染後過得舒服點，更容易康復。
1. 新冠家用測試盒(at-home covid test kit)。它能使你及時得知自己有沒有被感染，及時進行適當的處理。前幾天各大藥房已經限購，現在如果幸運，可能還能買到。如果已經斷貨，可以上各州政府網站去要求免費寄送家用測試盒。拜登政府已經訂購了五億盒，由各州政府免費派送。新澤西州的網站地址如下：https://covid19.nj.gov/。
當然，有報道說，這些快速測試盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大的機率及時發現自己得了新冠並採取適當的措施。
2. 體溫計，這個不用多說，基本每個家庭都有。只是有一點非常重要：如果發燒低於101.6℉(38.5℃)，建議多喝溫熱水和多休息，盡量不要吃退燒藥，因為發燒是身體抵抗病毒的一種武器，體溫高，可以殺死病毒，你用退燒藥把它降下來，就是剝奪身體對抗病毒的武器。但是， 溫度如果超過38.5度，你就是要吃退燒藥，因為體溫過高，會傷害身體的器官組織，特別是腦細胞。
3. 血氧計，英文是Pulse Oximeter。這個非常重要，家中還沒有的應該馬上去買。血氧儀主要測心率和血氧飽和度兩個指標，其中血氧飽和度是檢測新冠病毒有沒有傷害你呼吸系統的重要數據。
血氧飽和度高於95%是正常值。血氧飽和度在90%~95%，建議可以換手指多測試幾次，因為手指有異物如指甲油等會影響數據。如果反覆測試都在這個區間，那就需要聯繫醫生，很可能需要吸氧了!
血氧飽和度低於90%，應該馬上就醫！否則就有生命危險。在這種水平，有些人會感到呼吸困難，有些人感覺不到，等到出問題就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴斃，就是這個原因。因此，如得了新冠，家有一個血氧計，是可以救你命的。血氧計網上到處有賣，大約在$35左右。
使用血氧計的時候應該保持站姿或者坐姿，並保持正常呼吸，不能躺下測量！更不能屏住呼吸或深呼吸。
4. 退燒藥，要用Tylenol，不要用Advil
前面說過，如果體溫不高，盡量不要吃退燒藥，但如果高於38.5度，就要吃退燒藥了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。盡量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。據德法醫生報告，很多年輕的、需要ICU的病例都是因為用了Ibuprofen 退燒，加重了新冠病情。原文鏈接：https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/
前面說過，如果體溫不高，盡量不要吃退燒藥，但如果高於38.5度，就要吃退燒藥了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。盡量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。據德法醫生報告，很多年輕的、需要ICU的病例都是因為用了Ibuprofen 退燒，加重了新冠病情。原文鏈接：https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/
而且Tylenol對腸胃的影響較小，所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil對腸胃的影響較大，空腹會引起胃潰瘍，必須要飽腹情況下使用。肝臟有問題的小夥伴不建議服用Tylenol，或者服用前一定要先諮詢醫生是否能服用。
5. 咳嗽藥，用化痰葯(Expectorant)，千萬不要用止咳藥(Cough Suppressant)
一定要記著，咳嗽是人體抵抗新冠病毒侵犯呼吸系統的一種武器，把呼吸系統表面的粘液(痰)和大量病毒咳出來，所以絕不能吃止咳藥，而是化痰葯，把痰化淡，更容易咳出來。因此咳嗽藥要選有化痰功效的，主要成分必須要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可選的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。
再說一遍，千萬不要吃鎮咳葯，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。
6. 鼻腔噴霧劑(Nasal Spray)
這次奧密克戎的癥狀更像流感，會鼻塞流鼻水，這是它同以前新冠癥狀不一樣的地方。家裡備一盒鼻腔噴霧Nasal Spray非常有幫助。「Afrin」是常用的品牌，效果也不錯。但它不能長用，如果3-5天癥狀沒有改善，建議找醫生換處方葯。
5. 咳嗽藥，用化痰葯(Expectorant)，千萬不要用止咳藥(Cough Suppressant)
一定要記著，咳嗽是人體抵抗新冠病毒侵犯呼吸系統的一種武器，把呼吸系統表面的粘液(痰)和大量病毒咳出來，所以絕不能吃止咳藥，而是化痰葯，把痰化淡，更容易咳出來。因此咳嗽藥要選有化痰功效的，主要成分必須要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可選的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。
再說一遍，千萬不要吃鎮咳葯，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。
6. 鼻腔噴霧劑(Nasal Spray)
這次奧密克戎的癥狀更像流感，會鼻塞流鼻水，這是它同以前新冠癥狀不一樣的地方。家裡備一盒鼻腔噴霧Nasal Spray非常有幫助。「Afrin」是常用的品牌，效果也不錯。但它不能長用，如果3-5天癥狀沒有改善，建議找醫生換處方葯。
7. 潤喉片或潤喉糖
新冠常見癥狀就是喉嚨痛，這次奧密克戎也不例外。可以通過含潤喉片或潤喉糖來緩解。潤喉糖Cepacol lozenge 這個品牌很不錯。其他品牌也可以，只要包含這些成分Benzocaine Phenol的。
8. 腹瀉藥，要用Pepto Bismol，不要用止瀉藥
腹瀉也是人體對抗新冠病毒的一種武器，把大量的病毒通過糞便排出體外，所以不能用止瀉藥，而是服用使腸胃舒適的葯。Pepto Bismol可快速有效緩解噁心、胃灼熱、消化不良、胃部不適和腹瀉等癥狀。
9. 電解質飲料(Electrolyte fluids)，不是水
持續腹瀉會導致你脫水。這個時候，僅僅補充水分是不夠的，在大量電解質流失的情況下，即使補充大量的水你仍然會脫水(dehydrated)。所以必須要補充電解質飲料。Gatorade是首選飲料，它最初是設計為運動員在大量出汗後補充電解質的。兒童可以喝Pedialyte。雞湯也可以。在冰箱里放上幾瓶是很有用的。
10. 維生素C、E和D
維生素C和維生素E，是很強的自由基清除物，它們能夠防止人體免疫系統過度反應而產生的大量自由基，這些自由基在殺死病毒的同時也在殺死人體組織細胞。維生素E又比維生素C要強大概幾十倍。平時作為保健，維生素C一般吃500毫克，維生素E一般吃100個單位，但是要起治療作用，就需要大量的維生素C和維生素E了。維生素C最大治療量可以為3000毫克，但不要超過3000毫克。維生素E可以達到1000個國際單位，這是每天的治療劑量，如果你沒有被感染，沒有渾身酸痛，乏力等的癥狀，你不要服這麼大的劑量。維生素D可以增強免疫力，疫情期間每天服用1000毫克很有幫助。
11. N95和KN95醫用口罩，不要用一般外科手術口罩
奧密克戎傳染率極其驚人，一般外科手術口罩只有70%的過濾率，加上口罩周圍不是非常貼緊面部，空氣可以從口罩周圍不密封的空隙流進去，其效率還要打折扣，所以不建議使用，特別是在室內。而N95和KN95口罩過濾率達到95%以上，而且四周緊貼臉部，空氣不會從口罩周圍流進去，是有效防治奧密克戎的手段。畢竟，奧密克戎是呼吸道傳染病，傳染途徑主要通過空氣呼吸。
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