我一向對孩子心存敬畏,因為他們非常聰明,很能捕捉成人說話時想要掩飾的情緒,所以在抱怨孩子不聽話之前,先審視一下自己的溝通方式。
下面是一些妨礙親子溝通的談話方式,即使成年人之間也應該盡量避免:
1)當孩子遇到困擾時,幫忙出主意 (giving advice)。
當家長覺得自己比孩子高明、或者小瞧孩子的能力時,就特別想幫忙。
提建議的壞處:
剝奪孩子獨立解決問題的能力。
更合適的方式:
鼓勵孩子自己解決 (Encourage problem solving):比如提一些啟髮式的問題:「你覺得你能想到哪些辦法解決?」
2)否認孩子的感受 (Deny feelings)。
父母無法共情孩子的感受,讓孩子覺得價值感低。比如孩子說:「上學好累啊!」,你回答:「你應該感到幸福,我們小時候還要乾重體力活呢。」
更合適的方式:
共情和探索(Empathizing and exploring):比如說「在那樣的場合下,你一定是很緊張/尷尬/憤怒」
3)評判孩子(Making judgments)。
讓孩子感受到不被理解、不被支持,且有負罪感。比如:「你知道明天要考試,今天還這麼晚睡?!」
更合適的方式:
客觀觀察(Making observations):
比如:「我注意到你昨晚一點鐘睡的。」
4)問「為什麼」(Asking 「why」 questions)。
「為什麼」開頭的問題常包含著質疑、指責、批評,很容易讓孩子採用防禦性溝通,甚至關閉溝通。比如:「你為什麼上課不注意聽?」
更合適的方式:
問一些開放式的問題(Asking open-ended questions):
比如:「能不能聊聊你上課時是怎麼消化課堂內容的?」
5)贊同(Agreeing)。
導致孩子為了取悅家長而不敢調整自己的想法或者觀察。比如:「你這麼決定實在是太對了!」
更合適的方式:
客觀觀察(Making observations):
比如:「我觀察到你做了這個決定,能告訴我是什麼因素讓你這麼做的?」
6)不贊同(Disagreeing)。
否定孩子的看法,容易引起孩子的防禦行為。比如:「我不同意。」
更合適的方式:
探索(Exploring):
比如:「這是一種解決問題的辦法。你還有其他方式嗎?」
對於上面的幾點,不要太苛求自己,因為我們都是需要終生學習。在一段時間內,選其中一項最適合自己,慢慢在生活中應用,時間長了,就內化為自己的一部分。
謝謝分享!
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加西——居加拿大落基山腳,關注家庭成員身心靈建設。
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