倍可親

成功的減肥

作者:夕明  於 2017-4-21 08:30 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:真人真事|通用分類:回國記錄|已有21評論

關鍵詞:懷孕生孩子, 膽固醇, 家庭醫生, 坐月子, 我要減肥

年輕時,我的體重一直都非常穩定,想要增加兩斤,似乎都不那麼容易。因為,只要重了兩斤,必然會來一次感冒發燒,病好之後,那兩斤肯定是要減掉的。久而久之,我就發現了我這個身體對體重好像就是有規定,不能超過它訂的標準,當然對標準的下限是沒有規定的。這還不算,如果有哪天工作太忙,一天減少兩斤也不是件奇怪的事 ; 奇怪的倒是有一次陪客戶午餐,那餐飯吃了最少有三個小時,使我感到特別地疲憊不堪,回來后我特意去稱了體重,也輕了兩斤。怎麼可能 ? 這實在是太怪異了! 說出來誰都不會相信,我只能對自己說 : 陪人吃飯也不是件簡單的事,要消耗很多能量的。
女人在懷孕生孩子后,一般都會發福,有的產婦在"坐月子"后甚至會大胖特胖,而我在女兒滿月時就輕了八斤,不到半年就恢復到原來的體重,根本無需減肥。
肥胖真的離我那麼遙遠嗎?顯然是不可能的。隨著年齡的增長,第一次提醒我要減肥的是我的家庭醫生。我看了看自己的身體,體重是比年輕時增加了10斤,但我畢竟也有一把年紀了,再說按照我的身高,怎麼算都沒有超重,完全在正常範圍之內嘛。醫生看出了我的疑惑,拿出了我的血液檢查報告單說 : 你的三油甘脂超出了正常值的好幾倍,膽固醇也極不正常,該高的低了該低的高了,再不減肥,後果會很嚴重 !
這可真把我嚇出了一身冷汗,試想一下,女兒的幸福生活可能剛剛開始,家裡就有一個老媽因腦中風什麼的癱瘓在床上要照顧,那女兒哪還能有什麼幸福啊!
從此之後我很努力減肥,和朋友們聚餐也這不能吃那不能吃的,對食物十分挑剔。朋友們問我為什麼,我不想解釋太多,就說是家庭醫生讓我減肥。可是偏偏在場有位肥胖女士和我是同一個家庭醫生,她忿忿不平地說 : 我這麼胖,為什麼醫生從來不讓我減肥 ? 而你一點都不胖,卻要你減肥,這個醫生是不是太偏心了!
我看她真是生氣了,趕忙對她說 : 你的脂肪是長在皮下,而我的脂肪是長在血管里,所以你不用減肥而我必須減肥。
減過肥的人可能都知道,真正能成功的沒幾人,不然為什麼天下的胖子會越來越多? 我雖然很努力,效果也不太理想,但每次回國,我都會因為氣候、身體等原因瘦一點,這樣,回國就變成了我減肥成功的希望所在了。果然,天不負我,在經歷了多次的回國之後,減肥在今年結出了累累碩果,取得了巨大的成功,一個月就減掉了七、八斤,成績斐然。
移民到國外后需要自己做飯,雖然多年來我一直勤學苦練,但因先天不足,廚藝還是不精,做不出什麼好吃的東西 ; 在餐館里吃來吃去就那麼幾樣,味道也覺得不對,所以一回到國內,我就總想吃點新鮮的東西。
朋友懂我,帶我去了一個中等偏上的餐館飽食了一頓。(說老實話,我吃的並不太多,因為前兩天,我有點胃疼,影響了食慾。) 吃的時候很高興,可是當天晚上,問題來了。我先是大吐了三次,接著開始拉肚子,足足折騰了一個通宵。這一下鬧得我一個星期都吃不下飯,看到什麼都想吐。不知道是高蛋白高脂肪的飲食,還是地溝油之類的東西讓我嬌弱的胃腸接受不了,反正對減肥來說是成功了,瘦了好幾斤。
身體好不容易恢復了才幾天,又患了牙周炎,牙疼得連嘴巴都不想張,更別說吃飯了,只好繼續減肥。
這樣又過了一周,牙疼終於好了,可以正常吃飯了。天氣在這時發生了點小變化,溫度降低了幾度,我補充衣服沒有象嬰幼兒那麼及時,又感冒了!初起只是低燒,有些咳嗽,抗生素止咳藥吃了幾天,體溫由37.3 ℃ 升到了39℃,我換了葯,又是一周后,體溫才逐步恢復正常。無疑,減肥又成功地向前邁出一大步。
今天,我邁著虛弱的步伐又和朋友見面了。朋友問我想吃點什麼 ? 我說 : 回鍋肉。朋友的小眼睛立刻變成了牛眼睛 : 你病了一場怎麼連飲食習慣都改變了呀?我沒好氣地瞪了她一眼 : 你沒看到我現在這麼瘦嗎?我要補充能量。一塊回鍋肉剛吃到嘴裡,肚子就"咕"地大叫了一聲,我頓時傻了 : 難道新的一輪減肥行動又要開始了嗎?

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發表評論 評論 (21 個評論)

回復 light12 2017-4-21 08:57
誰都要轉女人錢啊。
回復 8288 2017-4-21 11:23
基因或內分泌的問題海吃不肥
回復 Arnika 2017-4-21 17:56
在國內不圖解饞,只求不生病。儘管不常在外面吃飯,也沒有上吐下瀉,可是每次都虛胖,手心還發紅,回來10天左右就恢復如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
回復 夕明 2017-4-21 20:09
light12: 誰都要轉女人錢啊。
對!女人和小孩的錢是最好賺的,可是這次他們只賺了點藥費。
回復 夕明 2017-4-21 20:12
8288: 基因或內分泌的問題海吃不肥
有道理,但也要注意「指標」。
回復 夕明 2017-4-21 20:19
Arnika: 在國內不圖解饞,只求不生病。儘管不常在外面吃飯,也沒有上吐下瀉,可是每次都虛胖,手心還發紅,回來10天左右就恢復如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
可能國外的食品相對來說比較衛生,我回國每次都要生病,這次生的比較齊全,所以減肥效果也比較好,不過虛胖也是要注意的,不變成實胖就好了。
回復 light12 2017-4-21 20:20
夕明: 對!女人和小孩的錢是最好賺的,可是這次他們只賺了點藥費。
  
回復 tea2011 2017-4-21 20:21
夕明: 可能國外的食品相對來說比較衛生,我回國每次都要生病,這次生的比較齊全,所以減肥效果也比較好,不過虛胖也是要注意的,不變成實胖就好了。
胃腸功能習慣問題也是有可能的
回復 海外思華 2017-4-21 21:45
這樣的減肥太難過了!
回復 莫言老鄉 2017-4-22 06:31
那你該高的高及該低的低了嗎?我也有同樣的問題,但體重不但不超而且不夠。
回復 夕明 2017-4-22 08:09
tea2011: 胃腸功能習慣問題也是有可能的
對。一般我回國早期不太適應,過一段時間就會適應,下次回國又會重複。
回復 夕明 2017-4-22 08:11
海外思華: 這樣的減肥太難過了!
我也覺得這樣減肥情願不減。
回復 夕明 2017-4-22 08:19
莫言老鄉: 那你該高的高及該低的低了嗎?我也有同樣的問題,但體重不但不超而且不夠。
減肥后血脂正常了,總膽固醇也正常了,「高低」問題有改善,但還是不正常。我覺得你的問題需要想辦法才能解決。
回復 紅杏桃子245 2017-4-22 09:29
多吃素食,撒拉水果,紅豆小米粥,麥片粥,黑麵包,核桃,杏仁等乾果。不吃豬肉,牛肉等紅肉,不吃冰激凌,甜點,油炸食品,血液化驗基本會正常。
回復 夕明 2017-4-22 21:21
紅杏桃子245: 多吃素食,撒拉水果,紅豆小米粥,麥片粥,黑麵包,核桃,杏仁等乾果。不吃豬肉,牛肉等紅肉,不吃冰激凌,甜點,油炸食品,血液化驗基本會正常。
也是一個好辦法。
回復 SecondThought 2017-4-23 04:30
The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high intensity interval training) is a better cardio excise than the jogging. The HIIT also improves our strength and mobility along with burning the fat.
回復 夕明 2017-4-23 08:05
SecondThought: The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high
你的方法很好,很值得一試。
回復 秋收冬藏 2017-4-24 11:34
哈哈,別忘了你還說要請我吃飯呢 。我每次回中國一定會感冒咳嗽還有「腹急」,看著那許多好吃的乾瞪眼不敢下手,真遺憾。
回復 夕明 2017-4-24 20:25
秋收冬藏: 哈哈,別忘了你還說要請我吃飯呢 。我每次回中國一定會感冒咳嗽還有「腹急」,看著那許多好吃的乾瞪眼不敢下手,真遺憾。
我現在也是天天在「減肥」,你來到廣州只有打通我的電話,一定請你吃飯。
回復 秋收冬藏 2017-4-25 01:35
夕明: 我現在也是天天在「減肥」,你來到廣州只有打通我的電話,一定請你吃飯。
我剛回美國,一下飛機,看著衣著並不花哨的人群,滿心的親切感油然而生。你別說我是洋奴哈……
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