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老張聊健康(2)-----心理因素對疾病的影響

作者：韻書於 2016-3-24 21:30 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

關鍵詞：健康, 影響

癌症是21世紀人類的頭號殺手。未來的科技固然會有很大的進步，但再發達的科技，也解決不了精神層面引發的問題。希望僅以科技和醫學來解決重大疾病，恐怕難以如願。

有人做過調查，乳腺癌患者的性格驚人的相似：追求完美，把控欲強，操心很多事情，較真兒，過分看重榮譽、面子、事業，目標感強，對家人要求嚴，對自己要求更嚴，很執著，自己跟自己過不去，自己把自己逼上絕路，壓力、擔憂、恐懼、焦慮等，時有發生。

心理因素對免疫系統影響極大，當然對疾病也就至關重要。研究表明，人的情緒不好、憤怒、生氣半小時，免疫力會下降80%，中到癌症的比例會提高100倍。時間一長，不生病才怪。

有的人一旦的了絕症，突然茅塞頓開，彷彿一下子就明白了人生的真諦，一切看開，一切都放下了。為什麼要在得病以後才放下呢？為何要等到重擔把自己壓垮以後再卸下擔子呢，這份擔子挑在肩上本來就沒意義呀！有人說，道理我懂，但做不到。做個不恰當的比喻，劫匪搶銀行，自己知道是犯罪，但還是要去搶，還是控制不住自己。情緒不好的人，認為情緒不好是一種本能的反應，是一種宣洩，不算犯罪吧？不，你情緒不好，不但影響他人，還傷害自己的免疫系統，是對身體的犯罪。脾氣不好，情緒不好，就是自己糟踐自己。情緒不好，除了傷人傷己，並不會改變自己面對的一切，那些讓自己情緒不好的事情還是照樣存在。唯有我自己不在乎那些煩心的事，把那些煩心事當做自己高素質心理的反襯和自己人生這場戲中一個精彩的劇情。煩心的事也是生活的必要成本，你見過沒有成本的生意么？成本越高，往往利潤越大。你站在第三方的角度看這些所謂的煩心事，那都不是事兒。我算哪根蔥？比我好的和比我慘的多了去，所謂家家有本難念的經嘛，都這樣，不止你一個人面臨這些。別人也有煩惱，只是人家沒有告訴你。生活就這樣，有高興的事，也有煩心的事，所謂完美的生活，根本不存在。沒有得重病前，有很多煩惱，似乎還扛過去了，但這種煩惱一定是你生病的因素之一。生重病以後，更不能再有很多煩惱，否則會加重你的病情。

我們最關心的話題是，如果已經得了癌症咋辦？盡量不要慌張，盡量穩住，（有宗教信仰的人士相對容易一些）。當然，沒有誰會有那麼好的心理素質，一點不著急，反而高興，「好啊，我終於得癌症了，這可以醫藥費全報銷了，保險公司要賠我一大筆錢了，終於可以不上班了，歐，也----」，如果真這樣想的話，他是不會得癌症的。家屬盡量不要製造緊張空氣，不要一大幫人手捧鮮花前去看望，就像去靈堂弔唁一樣，盡量低調處理。咱自己告訴自己，咱免疫系統里有能人，能幹死癌細胞。該幹嘛幹嘛，配合醫生，注意一下生活方式。如果得了癌症，自己所能做的是：1.找個好醫院，攤上個好醫生2.收拾好心情，看淡一切，我已經活了這麼大歲數了，有的人還在娘肚子里就沒了，比我冤多了。控制好情緒，情緒不好，免疫力立刻會下降很多。3.適度運動，適度旅遊。4.注意飲食起居。少葷多素（或不葷全素），正確食用一些富含多醣體的食物，尤為重要。（癌症病人的飲食要特別注意了，以後我們在微信群里會專門討論）。如果癌症控制住了、或者治好了，不要大意，有可能複發，因為我們身體的土壤沒有改變，即使拔了雜草，還會再長。只有伺候好我們的免疫系統，改變土壤，我們才能得以安寧。還有一點，要糾正「癌症一定要治好」的觀念。高血壓、糖尿病、冠心病等都很難徹底治好，癌症為什麼一定要徹底治好呢? 即使發生了癌轉移，帶癌生存幾十年，也大有人在，我們完全可以「與癌共舞」。

心理定力好的人，任何人、任何事物都無法激怒你。那如何才能提高心理素質呢？這不在本文討論的範疇。心靈雞湯比比皆是，各自可根據自己的喜好，擇湯而飲，但願能滋補你的心靈。總之，好的心情，可以減少疾病，即使得了疾病，也有助於疾病的恢復。反之亦然。情緒的掌控，全在你自己手裡攥著，情緒有可能救你，也有可能害了你，就看你如何操控情緒，走向哪一邊。

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