蘇小白

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《感悟黃帝內經》：四氣調神大論感悟第四

作者：蘇小白於 2016-12-20 23:40 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:《感悟<黃帝內經>》|通用分類:文史雜談

關鍵詞：黃帝內經

四氣調神大論感悟第四

經曰：

冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

這一節，是談冬季萬物特點、養生之道及不注意養生之後果。

「冬三月」，是指從立冬算起，經小雪，過大雪，越冬至，歷小寒，至大寒，這六節氣，3個月。其間的18候，分別為：

立冬：水始冰、地始凍、雉入大水為蜃

小雪：虹藏不見、天氣上升、閉塞成冬

大雪：鵑鷗不鳴、虎始交、荔挺出

冬至：蚯蚓結、糜角解、水泉動

小寒：雁北鄉、鵲始巢、雉始鴝

大寒：雞始乳、征鳥厲疾、水澤腹堅

「此謂閉藏」，閉者，閉塞也；藏者，伏藏也。伏藏者，天之陽氣；閉塞者，地之陰氣，天寒地凍之意，此時萬物凋，百蟲伏而不出，謂之閉藏。

「水冰地坼，無擾乎陽」。水，指江河；凍，結冰；坼，音che,《說文解字》：「裂也。」擾，干擾，攪擾；陽，陽氣。這句話的意思為，江河結冰，大地寒裂，不要輕易攪擾自身的陽氣，也即不要過多去勞煩。

「早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。」人在冬三月，宜早早睡覺晚些起床，必須等到太陽出來時才到戶外活動。也即，要深居於室。《靈樞》有：「冬日在骨，蟄蟲周密，君子居室」。「使志若伏若匿」，也就是說，使志意等情感思緒低伏潛藏起來，也即不要情緒激動，默默然，「若有私意，若已有得」，「私」者，不公開也；「得」者，滿足也。此句意為，好似有一種不能公開的念想，好似自己已經滿足了一樣。平心靜氣，不急不躁，去寒就溫，不要皮膚出汗，使寒氣勿侵擾，這都是適應冬季的養生之道。

「逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」「逆之」，就是冬行夏令，則會傷腎。因為冬居坎位，為水，主腎，冬季保養不得當，就會傷及腎氣，「春為痿厥」，痿者，痿證，肌肉痿軟；厥者厥證，四肢厥冷。這是因為，水不涵木，木主肝，肝主筋，筋不舒易痿軟；肝也主條達，氣血不夠條達，不能通達四末，故四肢會厥冷。

以上四節，分別談了春夏秋冬的四季特點、養生之道，及不注意養生造成的病害。春生夏長秋收冬藏，順應四時之氣，以應天時，就地氣，人為天地之子，不可造次做些逆天地，違四氣之事端，如此才得養生保健，人即安和。

2016/12/20，磨硯齋。