倍可親

我的養生之道,別學我,71歲了,

作者:花名雞仔  於 2016-4-14 12:58 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有3評論

關鍵詞:養生之道, 隨心所欲, 身體健康, 吃水果, 白米飯

我的養生之道,別學我,

想身體健康,不想早痴獃,多運動運動,保持手腳靈活,以免手腳提早僵硬,運動方面,不只限於爬山、跑步,只要對身體有幫助,什麼方法都可以採用,我覺得我這種方法也挺好,爬爬籬笆,上上樹。頭腦也要運作起來,多動腦筋,保持頭腦清醒,多看新聞,多上網聊聊,學人寫寫博客。飲食也要注意,避免暴飲暴食。閑時種種菜,養養魚,調節一下心情。

我雖不算太老,身休還算可以,附張報表:



我家飲食很簡單,早上起來一杯奶茶(加糖),兩片麵包夾一個或一個半雞蛋,(人稱雞蛋三文治),天天如此,也不覺得厭。我一天最少要喝四至五杯奶茶,我不愛飲牛奶,正餐食飯無定時,隨心所欲,想食就煮,通常在十一點至三點之間,一天吃一次,有剩飯晚上八至十一點再吃一次,如果沒有剩飯,吃點小口茨片餅乾,在很多人眼中,叫做飲食不正常。

我們不吃全白米飯,吃多米混合在一起,通常買一包十公斤泰國香米,混進一斤黑糯米,有時混白糯米,或加少量造米。我們食了十多廿年,我不愛吃水果,一個月沒有一次,青菜也少食,一歺一個至兩個菜,蒸條魚,有時炒點菜,間中食點肉,很少飲湯,幾乎每天都是老樣子。

我們從不食補品,鮑參翅肚遠離我們,家裡有點,朋友親戚送的,但我們不用,確實也不會用,聽說冰箱能保存很長時問,所以全放進冰箱(硬櫃)。我最喜歡臘肉炒菜,鹹蛋是我最愛,可以一次兩個,有人說膽固醇高,但我不怕,樣樣都怕不敢食,那來營養。

睡眠也無定時,天天上網,看新聞,看電視劇,寫寫博客,聊聊天,一坐十多個小時,有時一兩點才睡,有時三點多,每天五點多起床,(送老婆上班),每天睡眠很少,但精神很好,不知道精力從何而來。

我身體抵抗能力特別強,我懷疑年青時食了那次幾乎送命的狗肉,吃混什米可能也有關係,如果受傷,損於損腳一兩天就好,不看醫生,不貼膏布,不食葯,不打針。傷風感冒,或其它小病,人人都會有,但我不找醫生看,由其自然好。

有次無然無故大狼狗走來就咬,咬完就跑,血直向外流,我從來不怕狗,回到家裡拿條鐵鏈追打,大狼狗以後見到我就怕,找地方躲避,事後我也沒打針也沒食葯,幾天就好。
在老家農村,一個大老鼠露出條尾巴,我那時小,不懂事,抓起尾巴向外拖,拖出被它咬了一口,也沒事,沒多大件事,不須要打針食葯,農村那有針葯。
 

說句笑話,十多年前,有一次接到醫生一封信,問我還在不在,此人是否離世,因為我幾年沒看過醫生,醫生以為我去了見上帝,所以來信了解一下,是否可笑。


 



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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 Lawler 2016-4-14 16:45
您,好像覺得71很老 現在,70多歲活蹦亂跳的人很多。。。
回復 jinren 2016-4-14 20:52
「有一次接到醫生一封信,問我還在不在」,這都什麼江湖郎中
回復 夕明 2016-4-21 23:39
身手很敏捷。

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