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盤點我的減壓方式,排名分先後

作者:白色百合  於 2021-5-9 05:41 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:雜談隨筆|通用分類:健康生活|已有2評論

盤點我的減壓方式,排名分先後

文/ 黎舒葦


直接進入主題:

1. Decluttering & cleanning 無論廚房壁櫥、卧室壁櫥,還是盥洗盆下的空間,又或者護膚美妝抽屜,不定期排查過期空瓶產品。

2. 整理、清理、處理不穿的衣服和鞋子。我的衣服已經整無可整了,因為確實很少了,鞋子還可以整一下。

3. 關心、照料、欣賞我的植物。每天,觀察它們的狀態、發現它們的需求、然後正確及時地給與。

4. 四十分鐘以上林間小路的徒步行走,最好能有太陽,有伴沒伴都好。

5. 每天早起秤體重,按時吃我的supplements(補充劑),按時享受我的抹茶時間。小小的愉悅來自於不斷的重複和肯定,好的習慣亦來自於不斷的重複和肯定。

6. Detox 排毒,身體的。ACV+BSO+排毒茶足以清除身體的毒。排毒重要,重要不過毒素的形成。KETO+IF,讓身體更輕盈、精力更充沛。

7. Detox排毒,心理的。關閉聽說讀寫的通道,跟禁食同理,只吸取必要營養。 開啟聽說讀寫通道,有選擇有目的。

8. 跟排毒有關,有笑點、有淚點,好事。

9. 還是跟排毒有關,睡個好覺,相當於給大腦排毒。

10.跟多巴胺和血清素有關、跟大腦某些區塊的激活和喚醒有關的運動。

暫時這些。

為表誠意,現補充文字中的縮寫如下:

ACV=Apple Cider Vinegar
BSO=Black Seed Oil
KETO=Ketogenic Diet(Low Carb Diet)
IF=Intermittent Fast



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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 8288 2021-5-9 08:56
飲食「排毒」都是忽悠
http://www.xinhuanet.com/science/2020-09/25/c_139395803.htm

https://www.sohu.com/a/405299590_120209831
回復 白色百合 2021-5-10 00:26
少吃糖和碳水化合物,就是最好的預防毒素的產生。

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